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ベンチ 155kg 2連敗目2026年10月19日強くなりたい･･･とにします。同じ身長の75kgで160kg挙げてる人いるので、絶対に75kgまでに挙げないと。寝起きですらこれで、70切ってたのが遠い昔のよう。食･･･- 高タンパク質レシピ & 記録《平日》2026年10月19日40代体重45kg ~基礎代謝1100kcal以下の世界･･･、43.4kgスタート(-+0.5kg) 体脂肪率 17.7%今日の食事記録朝ご飯 200kcal·プロテイン70kcal(タンパク質10グラ･･･
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- 【10月19日】日経平均株価は急落からの上昇で下げ幅縮小!!ブラックマンデーにならず2026年10月19日今日からはじめる投資日記2026年10月19日(月) 日経平均株価の終値は、 6万4916円70銭 前日比で－407.59(－0.62%) TOPIXは4,067.48 前日･･･
- 10月限定 マルマアビヤンガの体験クーポン2026年10月19日【香en ~大阪マッサージ】やすだまゆきのブログ･･･アになることで 高い疲労回復効果が期待できるそんなトリートメント《マルマアビヤンガ》です紙ブラなしの仰向け施術70分によもぎ蒸しがついたメニュ･･･
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- ルキvsたん(☆1ルキ香車638)2026年10月19日たんとんの駒落ちブログ･･･0:19:3)68 ３一角打 (0:5/0:13:2)69 ５四桂打 (0:34/0:19:37)70 ７七銀(88) (･･･
- 久しぶりに保育園の運動会で写真を撮ってきた。α9 IIIの1/16000秒日中シンクロの話2026年10月19日全ての人を幸せにする築古戸建不動産投資。趣味のカメラマン大家･･･たカメラは、ソニーのα9 IIIとα1です。2台体制ですね。そしてレンズは、ソニーの50-150mm F2と28-70mm F2です。この50-1･･･
