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- 息が詰まりそうに。夫が生活費を持ち帰ってきました。2026年03月19日夫が脱サラ×貯金ゼロ再建|はなの節約日記･･･子の分____(タンパク質量1日70~80gを目安に意識) ⚫︎シーフードドリア ・シーフードミックス38g(6g) ・ご飯(4g) ・牛乳(･･･
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- 【50歳以上の方必見】減塩食の弊害がやばい! 血圧を下げるために減塩していると逆に健康を害します2026年03月30日はやかわ あきよ * 正しい腸活と女性の経済的自立を叶えるためのヒント･･･を推奨しています。でも普通に和食を食べたら、簡単に超えてしまう量ですよね……現在の日本人の平均摂取量は1日約10.6g(小さじ2杯強)。これを10･･･
