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- 5色のおかず2024年10月07日玄米菜食お弁当生活昨日の夕方ラン足を捻挫していたので10日ぶりくらい?足の捻挫から1週間経ち、腫れも引いたので軽めに5km痛みもなく快調でしたが、夜、足を見たら腫れてる?・・・
- オホーツク網走マラソン回想録(9/29レースレポ)2024年10月02日S-ICDをお守りにして第2の人生スタート・・・ランティアちゃんがいる5種類のを使った味噌汁ダシが効いててうんまぁーい頑張ってカニの身を指でほじくって食べたこの先5km過ぎからいきなりの勾配前日・・・
- 爽秋の静かな湖畔で!2024年10月02日rairakuman_blog・・・300m、堤体積210,000m³、総貯水容量47,300千m³、有効貯水容量41,100千m³、集水面積307.5km²…土師ダムの設備…放流設・・・
- ふわふわ9/16→9/22、ぽんぽこ、お祭りとリンゴ狩り2024年09月23日走っている母と4歳娘の日常・・・この辺りからPMSで頭痛と歯茎痛が月曜日ラフィネの練習会皇居30km走に参加。ふわこは30km走る必要はないので15km、ペースは4'30&quo・・・
- カタナミーティング2024@はままつフルーツパーク時之栖~その2~2024年09月08日go-ahead-blogのブログ・・・昨今、カタナ愛のみで動けたんだと思います。また行きたい・・・けど、来年考えよう😵💫本日の走行距離:約426.5km平均燃費:約19.2km/・・・
- 共働きフルリモートワークの正社員でよかったこと2024年09月27日2024年300万FXで溶かしたけど諦めてないオコジョ・・・請が来ることもあるのは、ちょっと遺憾(いかん!)ですね なので、朝はジム行って(週3~4程度)筋トレ・ジョギング(5Km)こなした後にシャワー浴び・・・
- 今日は女神湖へ2024年08月16日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して・・・テルに戻り、ポンチョをかぶって10分後に出発!スタート時は霧雨。今日の行き先は女神湖お腹いっぱいだし、昨日の30.5km走の疲労もあり、体が重い。・・・
- 海へ! オリンピック女子マラソン2024年08月11日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して・・・夜、調べたコースを選択。最初は緩い上り坂。疲れもあるので、ゆっくり。国道に沿って走っていくと、遠くに海が見えてきた5kmで折り返し。コンビニで休憩・・・
- 千歳JAL国際マラソン②2024年06月08日空・月・星・虹・・・両通行により、通行できるまで1分ほど待ちます。 道路を横断してからは アスファルト舗装の歩道を進みます。 残り5kmからは残距離標示が設置され・・・
- ご無沙汰しております2024年10月07日自家製酵母パン教室 tantan・・・走ろうと思ったら三歩くらいで関節や膝が痛くて無理ーってなったのですがそれでもコツコツ続けていたら、駅までの往復3.5kmくらいの距離を休むことなく・・・