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7月24日(水)2024年07月23日バンブーの日誌･･･ようございます。今朝は神宮外苑でのスピード練習。アップ 3.2km 。変則インターバル 。300m(60秒以内)=56秒5レスト 100m(60秒･･･- 赤羽骨子のボディガード 大阪サプライズ挨拶2024年07月23日アタシさんの☆kamalife☆･･･の舞台あいさつが、大阪ステーションシティシネマで行われた。~8月2日全国公開 配給:松竹~2024年7月20日4分56秒※削除予定日は7月29日で･･･
- ジュニア特訓。2024年07月23日メンテナンスガレージYELLOW!!の日記♪･･･てからは修正点を伝えてまた走る。最終的に無事に1分切りの59秒7だったかな?現状でも58秒台はたぶん出るので、秋に56秒台になるようにセッティング･･･
- メルヘンの地に刻む足跡(2024_#58)2024年07月23日ほそぼそランニング･･･物。我ながらナイスプランでした 100回ラン & 365km への道 距離 6.09km 時間 37分56秒 平均ペース 6:13 ･･･
- 暑い中で6000mペース走やりました~遅かったけどね2024年07月23日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･。周回ごとのタイムは1分55・2分0・1分57・59・58・59・56・58・58・55・57・56・56・56・56秒最初はペースが落ち着きませ･･･
- 2024年7月21日のホテルクラウンパレス北九州2024年07月23日ボクシング・ジーンのブログ･･･トチャルンシリ(タイ) 第12試合 <スパーウェルター級８回戦>◯畑上昌輝(折尾)[3R 1分 56秒 TKO]●パーサゴン・ヤ･･･
- 7/23(火)やっと一分切ったね@真部2024年07月23日九州大学水泳部(QUST)･･･いで、正直体が朝からしんどかったです。朝一のメドレーリレーはいい形で引き継げるか非常に不安でしたが、あの疲労感の中56秒台で泳ぐことができてとって･･･
- リフレッシュサンデー☆2024年07月22日☆イギリス日記☆･･･!でも10分23秒…とベストタイムより20秒も遅くなってしまったので私の時間配分ミスだわ…ブースィーちゃんは14分56秒とベストの13分23秒には･･･
- 07.「G1 CLIMAX 34」第3戦@広島.232024年07月22日ブログ･･･5試合 30分1本勝負 「G1 CLIMAX 34」Aブロック公式戦×カラム・ニューマン(1勝2敗=2点)[11分56秒]ザック・セイバーJr.(･･･
- ブルックナー生誕200年に寄せて(1)2024年07月22日No music, no life.~みこのつれづれ~･･･ 第５番 変ロ長調 ケルンWDR交響楽団(管弦楽) 、マレク・ヤノフスキ(指揮)作曲: ブルックナー(1時間13分56秒)~２０２３年１１月２４日･･･
