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- 1ヶ月目の結果2024年05月28日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%スタート5/29 体重54.3Kg 体脂肪31.4% メディカルダイエットを始めて1ヶ月が経・・・
- 25日目 55.0kg 30.8% 晩御飯を早めに切り上げてみる2024年05月22日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在±0 前回のリベルサス飲んでた時と違うこと。食欲がある今は晩御飯もダラダラと食べ、寝る前ま・・・
- 24日目 54.8kg 29.8% こんなに増える?2024年05月21日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➖0.2 昨日はお昼ご飯を食べて、お腹パンパンだな~見た目も太った気がする…ってふと体重計・・・
- 23日目 55.4kg 29.4% 大増量2024年05月20日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➕0.4 昨日は夜焼肉。食べすぎた。 昨日の食事朝卵焼き、サラダ、味噌汁、煮物 ・・・
- 14日目 55.3kg30.1 % おからダイエット2024年05月11日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➕0.3 前日比➕0.3 知り合いの人が、1ヶ月で4kg体重が減ってたので、何してるっ・・・
- 13日目 55kg 29.9%元通り?2024年05月10日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在±0 前日比➕0.8 昨日も沢山食べたよ。ウォーキングと筋トレはやったでも、禁煙始めて・・・
- 11日目 54.4kg 30.3%食欲が減らない2024年05月08日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➖0.6kg 前日比➕0.3kg 禁煙失敗…吸ってしまった。2日頑張ったけど💦朝・・・
- 2000kmランの旅2 6月17日2024年06月20日下地日記・・・606回2024年5月16日を1日目とした減量生活&ランニングの記録を書いています。減量生活は1年間で体重55.0kgをラン生活は1年間で・・・
- ワークアウト5/9の記録2024年05月09日70歳からの終活入門・・・💛♥💛♥💛♥計測:2024/5/9 06:17体重:58.5kgBMI:24.4体脂肪率:36.0%目標:55.0kg(3.5) 💛・・・
- ワークアウト6/17の記録2024年06月17日70歳からの終活入門・・・💛♥💛♥💛♥計測:2024/6/17 07:41体重:58.7kgBMI:24.4体脂肪率:36.2%目標:55.0kg(3.7) 💛・・・