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- 17日目 54.7kg 31.2%筋トレとウォーキング2024年05月15日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➖ 0.3 ココ最近、夜ウォーキングしてる🚶♀️いい成果が出るといいな。筋トレも少・・・
- 16日目 54.9kg 30.6%頑張ることを忘れちゃダメ2024年05月13日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➖ 0.1 前回のリベルサスダイエットの時は、お金かけてるから食事も頑張って意識して・・・
- 14日目 55.3kg30.1 % おからダイエット2024年05月11日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➕0.3 前日比➕0.3 知り合いの人が、1ヶ月で4kg体重が減ってたので、何してるっ・・・
- 13日目 55kg 29.9%元通り?2024年05月10日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在±0 前日比➕0.8 昨日も沢山食べたよ。ウォーキングと筋トレはやったでも、禁煙始めて・・・
- 11日目 54.4kg 30.3%食欲が減らない2024年05月08日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➖0.6kg 前日比➕0.3kg 禁煙失敗…吸ってしまった。2日頑張ったけど💦朝・・・
- 7日目 体重測定なし2024年05月05日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➖ 前日比 今日はリベルサスお休み。ただの飲み忘れ昨日も沢山食べれたよ昨日はリベルサ・・・
- 消えた二重顎の先には2024年04月09日普通のアラ還おばのダイエット日記今朝の体重 55.0kg昨日から-0.2kg昨日シャトレーゼに行きおやつを色々と購入アップルパイが美味しそうで普段は夜は食べて居ませんが晩御飯を作りなが・・・
- 2000kmランの旅2 6月17日2024年06月20日下地日記・・・606回2024年5月16日を1日目とした減量生活&ランニングの記録を書いています。減量生活は1年間で体重55.0kgをラン生活は1年間で・・・
- ワークアウト5/9の記録2024年05月09日70歳からの終活入門・・・💛♥💛♥💛♥計測:2024/5/9 06:17体重:58.5kgBMI:24.4体脂肪率:36.0%目標:55.0kg(3.5) 💛・・・
- ワークアウト6/17の記録2024年06月17日70歳からの終活入門・・・💛♥💛♥💛♥計測:2024/6/17 07:41体重:58.7kgBMI:24.4体脂肪率:36.2%目標:55.0kg(3.7) 💛・・・