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- 肩と股関節のメンテナンスヨガ2024年03月18日All of me~私の全て~・・・:55.1kg……背中❤2.5+骨盤❤3……10日:54.5kg…………11日:55.3kg……バレエ……12日:55.0kg……背中❤2.5+リ・・・
- 健康的に無理なく痩せるダイエット2024年03月18日生野区桃谷でダイエット専門☆よしはら鍼灸整骨院ダイエットみい・・・号の服が入っておしゃれできるようになりました何よりも娘が喜んでくれたのがうれしいです 40代体重 62.3kg ⇒55.0kg (-7.3kg減)・・・
- ワークアウト6/19の記録2024年06月19日70歳からの終活入門・・・💛♥💛♥💛♥計測:2024/6/19 07:43体重:58.6kgBMI:24.4体脂肪率:36.1%目標:55.0kg(3.6) 💛・・・
- 1ヶ月目の結果2024年05月28日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%スタート5/29 体重54.3Kg 体脂肪31.4% メディカルダイエットを始めて1ヶ月が経・・・
- 25日目 55.0kg 30.8% 晩御飯を早めに切り上げてみる2024年05月22日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在±0 前回のリベルサス飲んでた時と違うこと。食欲がある今は晩御飯もダラダラと食べ、寝る前ま・・・
- 24日目 54.8kg 29.8% こんなに増える?2024年05月21日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➖0.2 昨日はお昼ご飯を食べて、お腹パンパンだな~見た目も太った気がする…ってふと体重計・・・
- 23日目 55.4kg 29.4% 大増量2024年05月20日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➕0.4 昨日は夜焼肉。食べすぎた。 昨日の食事朝卵焼き、サラダ、味噌汁、煮物 ・・・
- 22日目 54.6kg 首のシワ2024年05月19日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➖0.4Kg 昨日は沢山食べすぎたのに、キープ出来てるのは、リベルサス効果でもそろそろ1ヶ・・・
- 19日目 54.2kg 32.2% こんな便秘だった2024年05月16日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➖ 0.8 一昨日はは便秘の薬を飲んでたのに、出ずに昨日やっと出たあー、リベルサス飲・・・
- 18日目 54.6kg32% 食欲が2024年05月15日40代もう太りたくない~お酒飲みながらダイエット身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➖ 0.4 リベルサス7mgに変更して4日目。食欲ってこんな感じだったかな?前回。全然・・・