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- アラビックヤマトでスーパーボール作り|家にあるのりで超弾力ボールが完成!?2026年08月24日hanamiの気になる暮らしノート･･･意するのはアラビックヤマトと食塩、水、あとは色付け用の絵の具だけ。 まずコップに水200mlに対して食塩を40g~50g入れて、割り箸でぐるぐる混･･･
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- 8月23日の食事&トレーニング2026年08月24日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記51歳178cm体脂肪率10%今朝の体重71.5kg昨日の食事朝米150g、納豆2個摂取カロリー約400kcal昼オート麦ファイバーパン ピザ(豚チャー･･･
