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【11/22】時短でポイント練習した日2025年11月22日runrun-moonwalkのブログ･･･ 午前の練習会この日は午前に練習会があったので参加しました。メニューは2つ提示されていて、800m×3本×5セット5000m×4本どちらも非常に魅･･･- ３時間走2025年11月22日まだまだ路の途中･･･と言って、車の入れ換え。 7時ちょうど福祉村に向かって出発。 既に鈴智さんが来ていて7時半(を待たずに)スタート ５０００mごとに給水休憩を取りま･･･
- 弓削田さんの世界記録、つくばマラソン4日前の練習2025年11月19日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･stは、57歳の時で、同じ3時間25分台100km PBのサブ10.5は、弘前で達成しており、58歳の時。トラック5000mの初21分切りも58歳･･･
- 【フラーレン宇宙マルシェin東京】最高にしあわせな一日でした!2025年11月18日ELENA UNIVERSE|エレナ・ユニバース~旧 天使のシンフォニー~･･･がピンとくる石を見つけている様子です(笑)。手前に見えているのは「ヒマラヤ水晶」緑がかっているのは、ヒマラヤの標高5000m以上でないと採れない希･･･
- 日立シーサイドマラソンを走ってみて しょの４ 平坦でも坂でも変わらないペース2025年11月17日89.3 FM上州 ~ マラソンのことをあまり書かないブログ ~･･･時間52分から56分の範囲で治まりそうな気がします。ただ、逆に言えば突き抜けることもない。安定感が出てきた要因は、5000mでも、ハーフでも、フル･･･
- １１月１０日~１１月１６日 トレーニング記録2025年11月17日モグオの日記･･･肉量 朝ラン１分１分ファルトレク２０本。２００mインターバルの時には３０００m(有酸素の上)ファルトレクの時には５０００m(すごい頑張るテンポ走･･･
- MK16:18。2025年11月01日トヤマックススイム練習後にMKディスタンス5000mに出場させて頂きました。16:18。現実は厳しいけれど、今の実力を受け入れて、また毎日丁寧に練習していきます。柘･･･
- ペース走翌日はジョグ+200m×62025年11月11日40歳までにサブ３･･･ペースです。このペースは私の1500mのレースペースくらい。 「200m×◯」の練習は1500mのレースペースから5000mのレースペースくらいで･･･
- なぜ私は10kmを走るのか2025年11月19日今日が人生で一番若い日･･･ですねあとはね、北口榛花さんいるじゃないですか、やり投げの北口さんは、田中希実さんのようなスピードで10000mや5000mを走れないと思う。でも･･･
- フル1週前最終追い込み&持ち物確認など2025年11月15日airiyukikaのブログ･･･11/9(日)の15kmジョグ(◀︎雨の中😢)を無事に済ませたところで終了。普段の週であれば、平日はなるべく1回5000mを全力に近いペースで走･･･
