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日体大2025年11月30日kousei08245のブログ5000m 15分28秒自分が思っていたレースの展開にできたと思う。人が多くて接触や走りが詰まる場面が多くあって怖かった。15分前半は最低限の目標だった･･･- 2025.11ラン記録(走行距離133km)2025年11月30日走ることが大好きです。･･･ot;40.6"夜トレッドミル60分(12.13km)11/30(日)午前10分jog(1.96km)+5000m 22'12"･･･
- ５０００mのタイムとフルマラソンのタイム2025年11月30日５０歳がサブ３.５を狙う短いお話。 巷では、「５０００mのタイムを１０倍した時間が、フルマラソンのタイム」と言われています。 ５０００mの持ちタイムが２５分の人は、フルマラソン･･･
- 価値の見出し方2025年11月30日kure-8のブログ11/30 日体大記録会5000m ６組23着 15'44"113'03-3'01-3'09-3'14-3'16今日は日体大記録会。不安要素し･･･
- 251130【5000mTペース走 他】@福祉村2025年11月30日日々此修行也･･･upjog】@福祉村ワークアウト: 距離:5.00km 時間:0時間19分15秒 ペース:3'51/km メモ:【5000mTペース走】@福祉村ワ･･･
- 監督日記85!三代目!監督ガリバン!壊れる!2025年11月30日頑張れ!散田ドラゴンズ!【少年野球】･･･ラゴンズ練習を12:30までしました!ってことは別にどうでも良いことですが、昨日2018年卒団生のスカイが関東大会5000m決勝を走りました!結果･･･
- 練2025年11月30日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･ですかね。よく分かってません。自分はどっちもLT系の練習だと思ってます。 kjm先輩受験生とは思えないですね。まだ5000m15:30くらいでそう･･･
- 雑談・箱根駅伝2025年11月30日徒然なるひねもす。･･･大学の服部誠選手。神奈川県立相原高校出身の服部さんは、私が中学１年で陸上部に入部した1967年にまずはインターハイ5000m、国体5000m、高校･･･
- １２月のスピ練クラス2025年11月30日一期一会*名古屋のランニングクラブ☆鈴木ランニングクラブのブログ･･･ 約４０分のペース走@名城公園２３日(火) １２５０m+２５００m+１２５０m@名城公園２５日(木) ５０００mタイムトライアル@名城･･･
- 3111 ｢コソ練｣ その338。2025年11月30日つれづれなる、会計事務員の雑記帳。･･･)2000m→3000m 6分18秒(19分17秒)3000m→4000m 6分16秒(25分33秒)4000m→5000m 6分16秒(31分4･･･
