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月曜日2025年10月20日saboru blog･･･1setC-Down< 中長距離 >Main trainingペース走short・4000mlong・5000m走基本ウォーミング・ア･･･- 月曜日は振替休日 人間ドッグ 福祉村ラン2025年12月15日まだまだ路の途中･･･5キロビルドアップ! 福祉村へゴー! 行ってみると工事していたし冷たい風も吹いている。 １０００mアップジョグして５０００m1本目・・・目標30分･･･
- 2本目2025年12月14日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･を誇る。 溜池選手は先日MARCH対抗戦で10000m27:52.18の自己ベストをマークしている。また吉居選手は5000m13:22.01，10･･･
- 寝る子は育つ?2025年12月14日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･根駅伝特集 昨年8位 東京国際大学 特筆すべきは留学生の2名の、エティーリ選手とベット選手だろう。エティーリ選手は5000m13:00.17 10･･･
- エディオンテスタンスチャレンジ(12/6 女子10000M日本歴代7位、10位を生観戦)2025年12月13日想いよ届け ~ 未来へ種をまこう(2026年大学受験編) ~･･･最後まで観戦 カイロを持っていくのを忘れて寒かった ◆◆◆見ていて思ったのが 女子3000Mだと9分30秒切り女子5000Mだと15分台 って凄い･･･
- 12月13日(土)午後練2025年12月13日tomo･･･アだけはしっかりしたい。この時期に怪我とか本当にどうしようもなくなっちゃうからそれは絶対避ける。金沢学院の1年生の5000m PB上位4人15'0･･･
- 今日のjog スピードアップしたい時の落し穴2025年11月29日今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~･･･悩み事だった。1番のターゲットは2月の別大マラソン。なので、あくまでそこに向けてトレーニングを進めるのか?それとも5000mの走力が低すぎた場合、･･･
- 偵察2025年12月11日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･した。 明日は岩瀬浜の少し前までjogしにいって、土曜日は距離走ですかね。 箱根駅伝特集 予選会4位 日本大学 5000m13分台の選手1名に対･･･
- 愛の挨拶2025年12月10日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･61:09のベストを持つ宮本選手で62:50の34位だった。主将の酒井選手もハーフ61:43と61分台を持っており5000m13:47.84、10･･･
- 12月1日~7日のラン 閾値走など2025年12月08日わしの日記･･･りに仲間達との練習に行くつもりじゃったが、なかなか仕事が終わらず20時過ぎに到着。遅れた仲間に引いてもらいキロ4の5000mを。引いてくれたおかげ･･･
