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12月8日の週 練習記録 小野ハーフマラソン大会からの回復期2025年12月13日キャンプを始めたいランteacher･･･頼◉ 月:休養 ◉ 火:ジョグ60分(10km)◉ 水:ショートLT はじめ10分ジョグ からの ┗ 5000mのTペース走(4'00･･･- MKディス箪笥5000m2025年12月13日あんかけやきそばのラン日記16分台を賭けて臨んだ年内ラストトラックのMK5000m。10年以上走ってきて初めて、レース中に靴紐がほどけてしまいました。良いのか悪いのか、スタート間･･･
- 12/13 再現性陸上(5000m)2025年12月13日徒然なるランナーのひとりごと2025年度第6回京都産業大学競技会5000m 15'46"40 SBLap 3'09-3'12-3'10-3'11-3'02シー･･･
- ㊗️めいほうスキー場OPEN2025年12月13日naughty HAIR blog / 名東区の美容室 / ノーティーヘアーのブログ😁どぉも、加藤です。予定通り!?今日からめいほうスキー場がオープン🏂️初日からTop to Bottomで5000mは奥美濃エリア最長です🏂️今年･･･
- ラキくん⭐︎記録会＼( 'ω')/2025年12月13日動物病院の勤務経験があるオーナーの四日市市小林町PETSALON REOのブログ･･･スを過ごしてね今日も、ありがとう仕事終わって息子の記録会へ向かいます今日も、じいちゃん、ばあちゃんも来てくれました5000mです今日は、風もあまり･･･
- 12月13日 いってみた (^^;;2025年12月13日テケテケ釣り日記･･･突っ張る、眼(まなこ)がカラカラ で昨日のWSで、まぁまぁだったのでいってみた 1000m✖️5本ポニーランドまで5000m走れるよーに若干、上流･･･
- 【NARA marathon 2025 The day before】2025年12月13日湖国戦士琵琶湖マン･･･ン走るの?エントリーしたっけ?というくらい、全く緊張感がないというか、気持ちが目先ではなく、先のことを考えてる🤔5000Mまで１週間!!や、その･･･
- 三浦雄一郎さんの生き方2025年12月13日世界で一番帰りたくなる家･･･0数年ぶりのエベレスト街道を歩きたい!天気が悪かったら、再度チャレンジする! 絶景 エベレスト街道をゆく ~標高5000m 天空のトレッキング~･･･
- いつかきっと出逢う2025年12月12日きのしん･･･いましたが終始余裕持って行けました。特に6000m~8000mの部分はとにかく楽に、フォームを意識して走りました。5000mでいう3000m~40･･･
- 12/12 わっしょい(8k,4.30)2025年12月12日徒然なるランナーのひとりごと8 km jog序盤は4'45/kmくらいから入って徐々に上げていき、最後はキロ4ちょっと。明日は5000m。調子は少なくとも今日の時点では悪くない。後･･･
