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12月16日 西京極早朝練習2025年12月15日京都レジェンドAC･･･アップ冬至が近づき明るくなるのが遅くなりました。今朝のメニューはペース走です。指示は小学生は4000m以上中学生は5000m以上を気持ちを切らさず･･･- あと半年で新年です。2025年12月15日カメラ屋ケンちゃん、還暦引っ越し「アメブロ」へ師走も半分が過ぎました少し早めにクラブの例会へ 冷たい風と、美しい落日の空でした あ~標高が5000mくらいのチベットの毎日はこんな夕暮れから一気に暗く･･･
- 【さよう奈良】2025年12月15日湖国戦士琵琶湖マン･･･きましたとさ!!明日はオフで、明後日から通常通り練習🫡今年の大幅な遅れを取り戻します🔥next兵庫実業団記録会5000Mへ!!【12/14】 ･･･
- 動けん2025年12月15日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･ かなり悔しいですが切り替えていきたい。 箱根駅伝特集最終回 昨年準優勝 駒澤大学 全日本大学駅伝チャンピオン。5000m13:09.45、10･･･
- 月曜日は振替休日 人間ドッグ 福祉村ラン2025年12月15日まだまだ路の途中･･･5キロビルドアップ! 福祉村へゴー! 行ってみると工事していたし冷たい風も吹いている。 １０００mアップジョグして５０００m1本目・・・目標30分･･･
- ひよこカップ練習記録(12/12-12/14)2025年12月14日いつかはサロマ続編┌(￣◇￣)┘記念碑の前で!･･･いて大切な要素は「挑発」「油断」「絶望」※タボチーニ著書 いつかはサロマより引用【挑発とは?】東京2025世界陸上5000m予選、山本由真選手が田･･･
- 防府読売マラソンレポ ~データ編&スタートまで~2025年12月14日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･ラップタイムはすべて24分35秒~38秒の3秒以内の誤差に収まっていました3秒以内ということは距離にすると約9m。5000mに対して誤差幅は9m、･･･
- カーゴパンツは実用品だがカーゴスカートは雰囲気だな2025年12月14日ド素人、シャツ作りました!･･･んな昼下がり、ポケットひとつで洋裁は終わりました。FUJIX フジックス キングスパン スパン ミシン糸 60番 5000m巻 col.401 白･･･
- 2本目2025年12月14日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･を誇る。 溜池選手は先日MARCH対抗戦で10000m27:52.18の自己ベストをマークしている。また吉居選手は5000m13:22.01，10･･･
- すのぼシーズンイン~めいほう2025年12月14日ゆる~いツーリング日記･･･が来週に延期になりました。それならほおのき平スキー場にしようと計画変更しましたがめいほうスキー場がオープニングでも5000mと距離が長いのでめいほ･･･
