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3600秒2025年12月23日ニキの備忘録(13kato08のブログ)皆さんこんにちは、ニキの備忘録へようこそ。陸上クイズ この選手誰でしょう? 5000m13:29.47 答えは明日 今日の練習朝 1時間ジョグ4:30･･･- 「20番目のチーム。失うものは何もない」箱根駅伝でシード権が目標の立教大学は、エースが復帰か「当2025年12月23日trainbridge1のブログ･･･ハーフマラソン選手権で2位に入り、7月のFISUワールドユニバーシティゲームズでは4位入賞を果たした。國安も今季は5000m、10000m、ハーフ･･･
- 多臓器型ランゲルハンス組織球症①2025年12月23日黄緑のブログ･･･ゲルハンス組織球症が治り、後遺症らしいものはほとんどなく、普通に働けて、今は衰えたとはいえ1500mを4分41秒、5000mを17分33秒、ハーフ･･･
- 【ジョグweeeek】2025年12月23日湖国戦士琵琶湖マン･･･6K(Ave4'19)12/18am16K(Ave4'06)12/19am60分(Ave5'32)12/20記録会5000M15'28"･･･
- 医者も教えてくれない50歳を過ぎてから体の回復が速くなる二つの方法2025年12月23日榮井悠祐･･･と思いますので、別の客観的目安も表示しますとだいたい最大心拍数の70%から85%くらいまでが目安です。 あるいは5000mのレースペースの70%･･･
- 2025アベック出場への道~レース結果と予告~2025年12月23日sekaiichi-2009のブログ･･･子杯ハーフマラソンマーガレット 1:07'52" ★優勝・4連覇第127回平成国際大学長距離競技会男子5000m 17組木田 貴大 ･･･
- 【本編】暇つぶしゲーム「パーフェクト放置サッカー」ポイ活爆速攻略!稼ぐ秘訣&注意点【完全版】2025年12月23日ポイ活ママの毎日徒然日記･･･ょうか?過去の案件実績を踏まえ、難易度上昇の可能性について考察します。 **単一条件型**: **飛距離25000m達成+星5レビュー投稿･･･
- FM上州 男子7人高校駅伝物語 第2章 1年生2025年12月22日89.3 FM上州 ~ マラソンのことをあまり書かないブログ ~･･･で行ったが、なぜか陸上部にいた。 稲葉、お前は出るのか? 出ないよ 同級生だった前橋育英の村越は、1年ながらも5000mに出場して15分30秒･･･
- 【430 theマラソン練】2025年12月22日湖国戦士琵琶湖マン･･･ジ的に、回数がこなせないので、このペース帯で、増やしていった方が、生産性も良く、総合的に良い気がする✨今日は休み、5000MのSBがでたので、久し･･･
- 鶴谷ターン2025年12月22日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･ナーで話したことを忘れないように書いておきます。来年の目標1500m3分台で北信越800m1分台のスピードをつける5000m15:00~15:30･･･
