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多臓器型ランゲルハンス組織球症①2025年12月23日黄緑のブログ･･･ゲルハンス組織球症が治り、後遺症らしいものはほとんどなく、普通に働けて、今は衰えたとはいえ1500mを4分41秒、5000mを17分33秒、ハーフ･･･- 医者も教えてくれない50歳を過ぎてから体の回復が速くなる二つの方法2025年12月23日榮井悠祐･･･と思いますので、別の客観的目安も表示しますとだいたい最大心拍数の70%から85%くらいまでが目安です。 あるいは5000mのレースペースの70%･･･
- 一時帰国の葛西練~その5(5000m +1000m)2025年12月02日挑戦!富士登山競走･･･ラソンの後だったので、体は厳しい状態だったけど、またらしばらく来れないので参加することにしました。今日のメニューは5000m+1000m。参加者が･･･
- 高位脛骨骨切り術と『復活祭』2025年11月03日膝周囲骨切り術のススメ･･･です。パッと見、判別がつきません(^^)天ぷら屋さん前に、ちゃんとトレーニングも行いました。メニューはトラックで、5000mのペース走(4分10秒･･･
- 260105【調整jog】@花山下~新川2026年01月05日日々此修行也･･･が大きくて治りが悪かった右膝のカサブタは一昨日剥がれ、傷が浅かった左膝の小さな3つのカサブタも昨夜剥がれた。昨日の5000mのダメージや疲労感は思･･･
- 20260104 中央公園、箱根駅伝 創価大・小池が6区区間賞2026年01月03日70歳過ぎてからの練習日記 70岁后的训练日记 by 井上啓一･･･。まだ小走りができない。昨日は帝京大がシードを取った嬉しさのあまり、創価大の小池莉希選手のことを書き忘れた。小池は5000m13分30秒台のスピー･･･
- 260104 【5000mTペース走】@福祉村 他2026年01月04日日々此修行也･･･upjog】@福祉村ワークアウト: 距離:5.00km 時間:0時間18分37秒 ペース:3'43/km メモ:【5000mTペース走】@福祉村ワ･･･
- <勇気をもらう見事な勝利でした・・・>2026年01月03日yamagafreakのブログ･･･大学に進学してトラックレースでは自己ベストを次々に更新しています。 特に注目されたのが、U20日本陸上競技選手権・5000mの13分48秒21を記･･･
- １２/２２~１２/２５ 本日仕事納め2025年12月26日練習日誌への意見箱･･･高校駅伝しっかりTV観戦しておりました(気づいたときには女子は最終区でした。)。もうレベルが半端なく高すぎて１区に５０００m１３分台が１９人って・･･･
- FM上州 男子7人高校駅伝物語 第4章 実りの秋2025年12月24日89.3 FM上州 ~ マラソンのことをあまり書かないブログ ~･･･惨な憂き目にあう。17分30秒で走ってもビリに近い位置を走らされる。 富士通の塩尻選手は、伊勢崎清明時代、2部校の5000mで3位以下を全員周回遅･･･
