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距離走で30kmを４分15秒ペースでできるのに30km以降ペースを維持できずサブ３を達成できない2026年01月03日榮井悠祐･･･力」が不足しているのかもしれません。 もうちょっと違った角度から考えてみると、サブ３を達成するのに必要なスピードは５０００m１９分半(３分54秒ペ･･･- 爆走風塵ー－中国のあるトラック運転手の生活2026年01月03日思いついたことブログに書いています。･･･も助けに来てくれない危険なルートです。 初めて知ったことですが、チベットは高度も高く、酸素ボンベも使って、やはり、5000mになると、酸素は平地の･･･
- 強い!!2026年01月03日プリンスのブーログ･･･の走り方の違いがありすぎて驚き。シューズの進化もすごいのね。 あと数年で10,000Mを26分台も出るでしょうな。5000Mの13分切りとどちらが･･･
- 箱根駅伝:青山、危なげなく３連覇/国学院健闘/帝京の異常な盛り返し2026年01月03日せんすぶろぐ･･･はいくらでも取れるでしょう?・復路は戦力切れが見えてしまう学校もいくつか。昨日の往路で頑張った東農大の６区の選手は５０００M、１万Mの公式戦にも出･･･
- 箱根駅伝2026年01月03日より良い人生を築く~やりたいを形に箱根駅伝が終了しました。結局青山学院が勝ったか…という、面白さがあまりない感じ。5000m・10000mで圧倒的な成績がなくとも、他の駅伝で振るわなくて･･･
- 【UPDATE】中央大学 来年の箱根駅伝への課題2026年01月03日YOSHIdaybyday･･･年) 今年は７区７位 ２８分１５秒耕太郎(３年) ２８分３７秒栗村(新入生)５０００m高校歴代８位。 全国･･･
- 【箱根駅伝】10区間新の駒澤大・佐藤圭汰は1か月前に大腿骨骨折「不安で仕方なかった」2026年01月03日☆Precious Days☆･･･られるように1年間頑張ってほしい」と呼びかけました。 大学4年間の集大成を終え、これからは「世界」を目指していく。5000mで13分09秒45、1･･･
- 練習には「筋力を付ける練習」「自信を付ける練習」があります 「マラソン自己ベストがほしい」６2026年01月03日57歳のマラソンライフ･･･じます。これは練習頻度が週１回、週２回という頻度ではなく、筋肉として育つのに必要な期間という意見です。 ですから、5000mや10kmとかを繰り返･･･
- 2025年振り返りと2026年の目標2026年01月03日トレイルランニングな日常･･･;3月ハセツネ30k 7位3:07'50 (コースベスト)4月学連春季3000m11着 9'01"県春季5000m DNFFUJI100･･･
- 2026年の目標2026年01月02日挑戦!富士登山競走･･･verhongkong.comさて、今年のランニングの目標は以下の３つです。①再びフルマラソン2時間40分を切る②5000mを16分20秒③100･･･
