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4分30秒を体験(1キロだけ…)2026年01月20日じゅんじのマラソンとバイクとか･･･(心拍156)で終了速いと感じだす動きはまだ慣れてないのですがやはり4分台の走りとなると嬉しくなりますね 今年は5000mを18分台で走りたいと･･･- 土曜日からのレース結果 報告分2026年01月12日Eランナーズのブログ土曜日からのレース結果 報告分土曜日【アマガサキタイムトライアル】t3kk0さん 5000m 22分15秒8日曜日【武庫川ロード記録会】t3kk0さん ･･･
- 一人でインターバルトレーニングができない市民ランナーさんに緊急案内!一人でも出来るおススメのスピ2026年01月20日榮井悠祐･･･。 エミール・ザトペック選手は、1948年ロンドンオリンピックの10000m、1952年ヘルシンキオリンピックの5000m・10000m・マラソ･･･
- 2025年12月21日「女子第37回全国高校駅伝」出場校紹介 長野東高校(長野代表)2025年12月06日元教職員が世間を斬る･･･弾みをつける勝利となりました。都大路での注目ポイント 1区エース・真柴愛里選手のスピード ─ 5000mで日本トップクラスの記･･･
- 練習記録 (R８.１/１1~)2026年01月17日ふじさんのランニング天国今週の練習記録。１/１1(日)早朝:｢江川練•大井練｣ 約９km｢川越市記録会(５000M)｣ １7'32"アップ(２km) ダウンジョグ(９･･･
- #1148 昆陽池公園の追悼のつどい2026年01月17日トパのランニング日誌･･･ですが中学時代は帰宅部。高校に入って先生から「何かやれ!」と言われ陸上を初めて、四国の高校生として初めて13分台(5000m)に突入したとか🏃･･･
- 三ッ沢公園で練習2026年01月18日須賀Gペアのブログ･･･一時期 三ッ沢公園400mトラックの公式記録会で 1000m、1500m、3000m、5000m 最長は･･･
- 【4区4回目の試走】2026年01月16日湖国戦士琵琶湖マン･･･】am21K(Ave5'21)total21K走行距離335.53K体重56㌔【今年のベスト】10キロ32分53秒5000M15分59秒【次回のレ･･･
- No.764 東京ニューイヤーハーフレポ2026年01月12日はるやまログ･･･イント多く獲得。キツかったですが「キツい練習をするために来たんだろ!」と鼓舞して頑張りました。来シーズンはトラック5000mとハーフに積極的にエン･･･
- 自己ベスト出した防府読売マラソン２週間前の「調整」のメニューを見返してみました2026年01月19日榮井悠祐･･･ージも掴みやすいかなと思い、本編の後におまけとして以下の内容をつけております。 おまけ・深澤自身の成功例、失敗例(5000m、フルマラソンそれぞれ･･･
