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かっきぃ VS 駒沢の葛西練とエドリクの葛西練⑨ 3000+2000+1000m2025年10月17日かっきぃの終わりなき戦い･･･と、全身ブラックウェアでキメたかっこいい女子が!と思ったら、ありゃしらなみじゃないか~♪この日は競技場で開催のMK5000m記録会に参加してそのダ･･･- 市民ランナーさん必見!今この時期にやってほしいスピード練習教えます!2026年04月02日榮井悠祐･･･。 エミール・ザトペック選手は、1948年ロンドンオリンピックの10000m、1952年ヘルシンキオリンピックの5000m・10000m・マラソ･･･
- タロたん 南米ペルー2026年04月01日とももの独り言。【南米ペルー】標高5000mで絶望。マチュピチュと虹色の秘境へのルートが地獄すぎた…"タロたん動画来てました。共有化深く感謝です🙏おはよう~･･･
- 旅立ちの日に2026年03月29日SAMURAI HEART❤️･･･間走行距離277.1㌔。2月月間走行距離351.5㌔。3/28 市町村対抗駅伝上田市選考会 5000m(15'08"･･･
- 真名子式練習メニューをやってみました2026年03月27日60代ランナーnakaちゃんのラン日記･･･秒、32秒でした。 そして今日は、先週に購入したこの本を参考に、初メニューに挑戦しました。 この本で紹介されていた5000mの試合の15日前の練習･･･
- 今週のスピ練クラス2026年03月23日一期一会*名古屋のランニングクラブ☆鈴木ランニングクラブのブログこんにちは♪今週のスピ練クラスは２６日(木) ５０００mタイムトライアル@名城公園になります１９時に名城公園のいつものタイルのところにお集まりくださ･･･
- 2026東京高校長距離無名高の新鋭たち~都立石神井・六車遼太2026年03月13日箱根駅伝探求調査会 兼 東京都高校駅伝研究所近年東京高校駅伝で好結果を出してきた都立石神井。12月の記録会で5000m17:28:89と高1としてはなかなかのタイムを出した。11月の都高校駅伝でも･･･
- ダメと分かっていても走りたくなるのが市民ランナー2026年02月23日40歳までにサブ３･･･の日は200m×10 というメニューを選びました😁 ジョグで上尾競技場へ。上尾競技場の800mコースで200mを5000mのレースペース程度で走･･･
- 沖縄旅行 ④ ~フルーツパーク・おきなわワールド~2026年01月28日春夏秋冬･･･洞】沖縄に６００ヵ所以上ある鍾乳洞の中でも最大のもので、国内においても最大級規模とのこと。【】凄いのひと言。全長は５０００m(一般公開は８９０m)･･･
- 『4年生なのにチームを救えない』高校登山部出身ランナーが苦悩を語る2025年10月10日【飛翔】新潟大学中長距離ブロック･･･。閾値ペース自体がこれまでの練習ペースと比べてかなり遅いので、最初は本当に効果あるのかと半信半疑でしたが、春先では5000m, 10000m, ハ･･･
