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２/４(水)2026年02月04日さぼるの独り善がり･･･ild-upmiddle distance・4000m*1000mごとに1秒ずつ上げるlong distance・5000m*1000mごとに1秒･･･- チベット仏教2026年01月25日ロルフィング®･･･えて、中国、ウイグル自治区へ。西チベットから阿里へ。カイラス山を３日かけて一周する。標高５６００m。歩けない、標高５０００mを超えている。３歩歩い･･･
- 来シーズンのブルベ出場計画2025年12月07日自転車旅(がしたいおじさん)のブログ･･･om2026BRM0425四国400km ゆずの里(高松~馬路村往復) 今のところこれくらいかなぁ。400㎞で獲得5000m台なら難易度的にそこそ･･･
- リアスプロケット変更２【11s 11-40T】2025年11月02日まつかっと風呂【松の湯】･･･うかもしれませんが、まあ何度も4000m越えのライドをやってて分かったのですが、私の脚は4000mを越えられない。5000mが登れない。PEAKS･･･
- ■脳を味方につけて「オートパイロット」にする技術①なぜ頑張るほど裏目に出るのか?2026年02月20日人生の創造者として転生する!8つの鍵･･･毎日SNSを更新してたし、55歳くらいの時に思い立って、体脂肪率を6%台まで絞り込んだし、今もほぼ毎日、筋トレか、5000mのランニングのどっちか･･･
- 延岡西日本マラソンレポ③fin.2026年02月11日あんかけやきそばのラン日記･･･かくなるのでそこはかなり期待できる。懸案としてはやはり30kmから10km近く続くの海沿いの風かな。自分は今までの5000mやハーフのタイムで「フ･･･
- 【2月 始動】2026年02月01日湖国戦士琵琶湖マン･･･ンに繋がる走りを!!体重56.5キロ→55キロ【2026年の目標】・マラソンとハーフベスト更新・ランナーズに掲載・5000m14分への返り咲き・県･･･
- レベル432025年10月12日シングルパパでもサブスリー･･･。そして、本日インスタのストーリーには上げましたが、レベル43になりました。レベル43になっての初レースは再来週の5000mのトラックレースになり･･･
- 違い板 冬季五輪編 ~リージュとスケルトン、ボブスレー2022年02月17日タイ語板 ５枚目~!!･･･い路戦のようだ)不公正判定論議後 嘘のように金途絶えた中国 対照的な韓国１２年ノーメダル 呪縛絶った韓国 男子ST5000Mリレーで銀 > ･･･
- 五輪テレビ放送予定【自分用メモ】2026年02月03日やっぱりフィギュアスケートが好きなんだな~･･･リースタイルスキー 男子モーグル 準決勝・決勝 / NHK総合 2月13日(金)00:25~:スピードスケート女子5000m / NHK BS03･･･
