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見届けた男2026年03月01日真テツコの部屋Ζ･･･酒かます弱者男性の図とかく、本題はみっつーについてである。彼の2時間28分40秒はキロ平均で3分32秒。彼の高校の5000mの最初の記録(17分3･･･- 全ては途方もない未来2026年03月01日きのしん･･･月28日 4000m 3'13/km 1000m×2 3'02" 3'04"今日は5000mペーランやって1000･･･
- 【3月始動】2026年03月01日湖国戦士琵琶湖マン･･･標、夢、志、目的、初心に戻り、コミットする。3月のテーマびわ湖マラソン!!そして、リセットして、春のトラックへ!!5000mでベストを出すためのシ･･･
- 中東に派遣した空母はボロ船で故障だらけで修理不可能・・乗組員は帰れないで「怒りと挫折」家族も心配2026年03月01日日本人よ、いつまで寝てる、起きろ。･･･脱出せず市民を守った」…ウクライナ「F-16」パイロット戦死、民間犠牲回避で殉職 ゼレンスキー氏が英雄称号授与深さ5000mへ消えた「車3000台･･･
- 如月〆_2026.02.282026年02月28日百傑會(旧斬参會)･･･いハーフ2/8さいたま中止2/12葛西練2-1-2-12/14-15大江戸試走2/19葛西練センバル2/21鶏皮練5000m✕32/21-22千葉･･･
- 260228【1000mインタバx10 他】@福祉村2026年02月28日日々此修行也･･･タバx10】@福祉村ワークアウト: 距離:5.00km 時間:0時間19分50秒 ペース:3'58/km メモ:【5000mMペース走】@福祉村ワ･･･
- 【2026年2月DATA】2026年02月28日湖国戦士琵琶湖マン【2026年2月DATA】 年間目標5000m14分45秒~58PB更新(14分59秒)今年15分59秒目標まで1分14~1分1秒 生涯目標su･･･
- 手術して涙腺が?2026年02月28日まさふ~のランブログ･･･がもうT シャツ1枚で十分だ軽くJOGした後に、明日のレースペースで1000mを1本ん~ これを✕5回=5000mは無理だ心拍は上がって･･･
- No.790 荒川30kmビルドアップとか東京マラソンとか2026年02月28日はるやまログ･･･るエールを送ったらマジで動きが良くなりました。ビルドアップ走は最後が肝ですからね。3/19(木)に墨田フィールドで5000m 17′50切りにチャ･･･
- 今日の。2026年02月28日三日坊主な人生・・・。す今日はSAURUSウィークエンド練習(in四十瀬)に参加させて頂いた。いつもありがとうございます。今日のお題は5000m(M-10秒)つなぎ200m1･･･
