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少しずつですが走れるようになってきた2026年03月20日キームン・ブラックのトライアスロンdiary･･･ト練習もLSDも2000mぐらいで泳げなくなります( ´⚰︎`°。)LSDにもなってないやん。ゆっくりでも4、5000m泳げたらいいのだけれど･･･- 加速走!!2026年03月18日さぼるの独り善がり･･･ild-upmiddle distance・4000m*1000mごとに2秒ずつ上げるlong distance・5000m*1000mごとに1秒･･･
- 月曜日Start!!2026年03月16日さぼるの独り善がり･･･ng distance・6000mWomanmiddle distance・3000mlong distance・5000m流し・100m×2補強･･･
- 専門練習!!2026年03月14日さぼるの独り善がり･･･t; 中長距離 >Main training変化走middle・4000m*遅い→速い→遅い→速いlong・5000m*速い→遅い→速い→遅･･･
- 第１５回チャリティ駅伝 招待選手紹介2026年03月09日山形県寒河江市の整体院『からだメンテナンス・エムズ』のブログ･･･m ２位 29'26"ニューイヤー駅伝６区 29位 松川雅虎(まつかわ みやと)2025山形県陸上選手権5000m 2位 14'24&q･･･
- 第76回全国高校駅伝 学法石川が高校最高記録で初優勝✨2025年12月21日蒼の憧憬を求めて~旅・麺類・駅伝・中日ドラゴンズ~･･･(6)→簡子傑1(4)→鈴木大翔3(3)→近江亮3(1)→佐々木蓮斗3(6)→佐藤賢仁3(3)→若林司3(1) 5000M13分台を6人を擁し,･･･
- 2025 全リザルト2026年02月18日1967製 昭和・平成・令和を走るマラソン Runner&Rider KAZUさんの不適当日記･･･1 (1時間21分39秒)10kmロード1/13 一宮タワーマラソン36分50秒 (35分37秒)【トラック】5000m4/12 春季陸上 ･･･
- 309 ) 天皇杯‼️都道府県対抗駅伝②❗EXPASA多賀で休憩中☕2026年02月09日ぽんじろうが感じたままに物申す斬鉄剣の様なつぶやき･･･mをほぼ4分で走るスピードを持ち、更に中学通信陸上では、3000mを8分50秒切りして全中出場の切符を獲得❗高校で5000mというステージを増やし･･･
- ラダックでレンタルバイク2025年07月15日KIYOパン工房バイクを、レンタルして標高5000m越えの山カルデゥンラへ。舗装されていない道ダウンジャケットでも寒い意外とダンプカーも多く、排気ガスにやられるそれでも･･･
- 278 ) 都道府県対抗女子駅伝① へちょの京都入りと群馬メンバー紹介‼️2026年01月09日ぽんじろうが感じたままに物申す斬鉄剣の様なつぶやき･･･の選手だ✨常磐の黄金時代を築いた選手だよね。自己ベスト1500m: 4分22秒55 3000m: 9分08秒05 5000m: 16分07秒69 ･･･
