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- やっと走れた~2024年09月22日いつかは完走!・・・ので…坂を含んだコース取りをしています。今回も何とか7分台を目指して…(笑わないでね)入りに橋の坂があるので…8分40秒/km…やべぇ~って事で踏・・・
- 原宿かけっこ部練習会2024年09月22日バンブーの日誌・・・値)の90%の有酸素ランニング。主観強度的には 「ややキツイ」ほぼ持続走の時の感覚です。1周目、8分09秒(k4分40秒)2周目、8分08秒(k4・・・
- 名立谷浜2024年09月21日金田綾祐@筋膜炎腱膜炎との闘い・・・オータムの組予想通りすぎて草。信大ダービーはシビアだな。誰にも負けたくなくて緊張しちゃう全カレの4継バグだろ。決勝40秒かかったチーム一つもないし・・・
- 「般若心経と私」2024年09月21日「生身感覚同期」⇒「写楽」・・・完結」28分22秒公開用「生きて死ぬ智慧」2005年10月3日1時間32分25秒公開用2柳澤桂子「般若心経」15分40秒
- M公園のPークランで5km+2kmペース走と8.4kmロード走2024年09月21日かずのマラソン日記・・・4'43-4'47-4'51-4'4323分17秒でキロ4分39秒でした。スタートで頑張りましたが、2kmから4分40秒が切れなかったです。2km・・・
- 【簡単・レシピ】材料5つ!ミキサーで滑らか濃厚パンプキンプリン2024年09月21日朝の1時間で ラクウマ 3食お家ごはん ~腹ペコ3姉妹日記~・・・かけ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで4分間加熱する 2.ふやかした粉ゼラチンを600Wの電子レンジで40秒加熱する。レンジから取り出・・・
- 経験からの値動きと儲け2024年09月20日パンのランニング&投資️ブログ・・・大口が売り浴び繰り返しです。まさに餌です。これら基本的な事なので、覚えて下さいね✨昨日のランニング↓↓↓↓キロ3分40秒を3キロジョグを12kmほ・・・
- インターバル走1000×3と「しっぽまであんこ」が旨かった2024年09月20日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ・・・かー たったの3本。是が非でもコンプリートさせるぞ、よーいドン! いつも苦しい1本目。意識して速めに突っ込んで3分40秒。 残りはたったの2本。何・・・
- ピンク・フロイド / goodbye blue sky2024年09月20日Pink-birdのブログ・・・e sky暗く…ちょっと不気味なギターギターよりは少し明るい調べの…歌…ロジャーお得意の問いかけるメッセージ。2分40秒ほどの短い曲だが 何とも不・・・
- 【子宮内胎児死亡】異常がないまま不可解な死産。2024年09月19日岩城産婦人科妊活ブログ・・・定日②:7月30日 7月21日午後11時:陣痛が起こる 7月22日 午前1時50分:Y病院 入院・陣痛間隔5分 40秒継続 ・当直 M医師、S看・・・