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- アスリートへの道2024年07月05日TOMOZO RC・・・で10分58秒で走っていた。当時よりもマラソンでは30分以上速くなっているので、10分30秒は無理にしても、10分40秒ぐらいでは走れるだろうとい・・・
- 今週の重賞【プロキオンS】2024年07月05日人生とは穴馬探しの旅!穴こそ男のロマン・・・捲差ー中差 4-6-62021年15時 南南西2m 16時 南2m 雨☔重1.5F17秒4 3.5F41秒4 1分40秒9 M6.7-10.7-1・・・
- ヤマトなでしこスタジアム練14km2024年07月03日3時間以上走れないランナーいとたかのポンコツランナーブログ・・・分51秒で走って、辻褄合わせの11分57秒。因みに日曜日の変化走より遅い…2000mは、気持ち上げ目に走って、3分40秒-3分41秒の安定ペースで・・・
- 6月24日~30日2024年07月01日パワー系クライマーへの道・・・じもあまり良くなかったですが、結果パフォーマンス出せてるのであまら相関関係ないかも。108TSS30日飯盛峠27分40秒293W 171/195拍・・・
- 天狗のこみちマラソン速報2024年06月30日ゲンの「サブ40への道は年齢との戦い⁈」・・・のこみちマラソンに出場しました。5km部門というのもありますが50代の部で優勝することが出来ました。タイムは21分40秒でした。急な下りと上りしか・・・
- 7月のスケジュール2024年06月29日HANAのブログ・・・269(ショートメール・電話不可)Bar HANA杉並区西荻南3-25-8 第90オーナーズビル 地下1階※駅から40秒西荻窪駅改札を右(南口)→・・・
- 昭和記念公園周辺ラン15km2024年06月29日3時間以上走れないランナーいとたかのポンコツランナーブログ・・・ョグで様子見て、ペース走しました。キロ4分半ペースを目指しましたが、お腹の調子が微妙なせいか、湿度が高いせいか4分40秒を切るのがやっと…参ったな・・・
- 恒例50*8 (6月は背泳ぎと自由形で。)2024年06月27日すいむかふぇ こじ・・・へ課題でキックで取り組みました🙏最初の4本が35秒で泳げたのは良かったんじゃないかな?と!後半4本は37秒とか。40秒は全然かかる気がしなかった・・・
- サンリオ第64回定時株主総会メモ2024年06月27日ohtakeのブログ・・・an State Visit Banquet at Buckingham Palace にあり、スピーチ全体は2分40秒から12分35秒までで、ハ・・・
- 函館旅行記② 空港ランチと空港ラウンジ2024年06月25日旅好き在宅ワーママの日常・・・ィス 足置楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【楽天ランキング1位入賞】フットレスト 空気入れ最短40秒 エアークッション ポンプ・・・