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- 今週のトレーニング【4/22~4/28】2024年04月28日徒然日記・・・2セットを実施。ワークアウトとしては良かったと思います。しっかり踏めたので足の状態は良好。水曜日は、クリスクロスを2セット実施予定でしたが・・・1・・・
- 2024/01/182024年01月18日新生わかさまが行く❣️どこへ?富豪に成る~人生死ぬまで変化進化❤️~・・・えつく、ライザップ、じゃなかったチョコザップ、恐るべし😝😜🤪そこで昨日の分の投稿を書き、投稿し、筋トレ4種を2セット実施。後,昨日のパワーヨ・・・
- 効果抜群…2024年01月01日inouesumire0819のブログ・・・�明日は長距離馬車移動もあるので早めにお休みしますね。ちなみに恒例の筋トレは先日の冒険の旅を振り返りながらしっかり2セット実施しましたよー!なので・・・
- 中野道場一般部2018年04月16日東京錬武舘・・・キットトレーニングを行うことも多いです。詳しいメニューは省きますが、各20秒、12種類3分を連続で行います。それを2セット実施してから、チューブ、・・・