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初ボディバイク2009年12月01日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･朝日健康マラソン(フル)申し込みました。【今日の練習】 朝ジョグ 6.0km 0.75h スイム 2.4km 1.25h ボディバイク 25.0k･･･- 2009 11月(4週間)の練習量2009年11月30日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･の練習量をまとめてみた。自分ではランを頑張ったつもりだったけど・・・・ダメだなぁ。★ スイム 25.2km 11.25h 調子はドン底。全くダメ。･･･
- 決意表明2009年11月11日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･や、マジで。◎ 大田原マラソンまで、あと11日。【昨日(11/10)の練習】 スカーリングスイム 0.5km 0.25h スピニング 30km 1･･･
- 2009 10月(5週間)の練習量2009年11月02日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ムは上がらず。もう一段階のレベルアップが待ち遠しい。もっともっと速く綺麗に泳ぎたい。★ バイク 749km 30.25h スピニング&エア･･･
- 4時間ラン(9周)2009年11月01日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･のことは、また後日(つづく)【今日の練習】 セッション4時間ラン 37.8km 3.75h MTB 28km 1.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- お見送り練2009年10月31日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ん。頑張ってくださいね。※ 大田原マラソンまで、あと22日【今日の朝練】見送っていないけど見送り練 33km 1.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- ベランダローラー2009年10月24日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･かも・・・※ 大田原マラソンまで、あと29日ですよ。【今日の練習】 ローラー 40min ジョグ 2.0km 0.25h セッションスイム 2.9･･･
- 遅刻スイム2009年10月01日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･日の練習】 朝ジョグ 6.0km 0.75h ロード 17.0km 0.75h セッションスイム 3.7km 1.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- トラックでランセッション2009年09月27日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･危なかった。※ 来月からセッション年間会員(@20カンマ)になります。【今日の練習】 ロードバイク 46km 2.25h ラン セッション(トラッ･･･
- アクアスロンinよみうりランド2009年09月23日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･) アクアスロン 0.5km(スイム)+5km(ラン) オーシャン風スイム 0.1km MTB往復 22km 1.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
