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決意表明2009年11月11日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･や、マジで。◎ 大田原マラソンまで、あと11日。【昨日(11/10)の練習】 スカーリングスイム 0.5km 0.25h スピニング 30km 1･･･- 2009 10月(5週間)の練習量2009年11月02日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ムは上がらず。もう一段階のレベルアップが待ち遠しい。もっともっと速く綺麗に泳ぎたい。★ バイク 749km 30.25h スピニング&エア･･･
- 4時間ラン(9周)2009年11月01日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･のことは、また後日(つづく)【今日の練習】 セッション4時間ラン 37.8km 3.75h MTB 28km 1.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- お見送り練2009年10月31日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ん。頑張ってくださいね。※ 大田原マラソンまで、あと22日【今日の朝練】見送っていないけど見送り練 33km 1.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- ベランダローラー2009年10月24日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･かも・・・※ 大田原マラソンまで、あと29日ですよ。【今日の練習】 ローラー 40min ジョグ 2.0km 0.25h セッションスイム 2.9･･･
- 遅刻スイム2009年10月01日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･日の練習】 朝ジョグ 6.0km 0.75h ロード 17.0km 0.75h セッションスイム 3.7km 1.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- トラックでランセッション2009年09月27日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･危なかった。※ 来月からセッション年間会員(@20カンマ)になります。【今日の練習】 ロードバイク 46km 2.25h ラン セッション(トラッ･･･
- アクアスロンinよみうりランド2009年09月23日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･) アクアスロン 0.5km(スイム)+5km(ラン) オーシャン風スイム 0.1km MTB往復 22km 1.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- 箱根ロングライド2009年09月22日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･りも・・・・★ ロングライドだけど、箱根に行った気がしないよね。【今日の練習】 箱根ロングライド 202km 8.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- 山岳ロングライド(松姫峠・今川峠・風張峠)2009年09月13日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･次回よろしくお願いいたします。柳沢峠は寒くならないうちに・・・・【今日の練習】 ロングライド山岳 188km 8.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
