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- 今週のトレ・7/14~2024年07月14日ikenokunのブログ・・・回x3、内転外転、サイドベンド20回x3、 サイド15kgx20x3・学校グラウンド、100m流しノンスパx5本、24秒03、21秒25、18秒8・・・
- 夏だよー!『vlog 北海道・道東の暮らし』2024年07月14日☆まりもチャンネル☆・・・♪ 翌朝、抜け殻だけが残っていました。 2017.05.31 撮影 北海道網走郡津別町相生 蝉の抜け殻 2分24秒のファンタスティックな映像・・・
- トレッドミル10km2024年07月13日毎日こつこつトレーニング日記 と つぶやき・・・ 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット1km 06分45秒2km 13分24秒 6分38秒3km 19分・・・
- 練習日記(2024/07/13)2024年07月13日やまよん練習日記・・・t;324"8練馬まで行ってみました。自転車で片道30分かかるのでちょっとしんどかったです。最後の一本は24秒台出て良かったです。(めっ・・・
- O高のPークランで5km+12kmクロカン走2024年07月13日かずのマラソン日記・・・走りました。2.5kmの往復コースを2周です。今まで21分32秒、21分36秒、21分56秒、21分49秒、21分24秒、20分59秒、21分26・・・
- 本当の意味で人権が守られる社会へ2024年07月13日すまいるきぶん・・・ルピリーナ 公式 高級ストレートアイロン ヘアアイロン マイナスイオン【 水蒸気爆発しない 女髪プレート 】立上り24秒 プレゼント ヘアアイロン・・・
- ツール・ド・フランス 第13ステージ2024年07月13日ひむらのブログ・・・残り59.2km、3つに分裂しています。広がる畑の緑が鮮やかです。残り57km、先頭4人。マイヨ・ジョーヌグループ24秒、第3グループ1分15秒。・・・