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「３０分の解放区~スマホと青春の関係論」ドキュメント２０min.NHK のワークシート2025年12月22日shima-tの 中学校道徳研究１２月７日放映のこの番組、スマートフォン使用時間30分制限、という北海道函館市にある進学校学園寮。現代人の暮らしに不可欠なスマホを制限された彼らはどんな･･･- Weight training2025年12月22日saboru blog< 全 体 >身体ほぐし×20min.スタビ×1min. 3set*recovery×30sec.W-up(Agility trainin･･･
- 忘年会。焼肉。そのために練習2025年12月21日徒然自転車日報･･･40min)金曜日:DWGZ groupride(1h30min)土曜日:MAAP stage1&2(2h20min)日曜日:A pace･･･
- やっと・・・2025年12月19日saboru blog･･･笑いよいよ冬休みまであと僅か。充実した練習を心がけ、年末を迎えたいですね!!< 全 体 >身体ほぐし×20min.スタビ×1min. ･･･
- 2025年12月14日の練習2025年12月19日大人になれないオヤジの独り言今日もバイクです【朝】UP 10mIn#1 20minREST 10min#2 20minREST 10min#3 20min#4 30minDOWN ･･･
- ザ・ロイヤルファミリーを観終わった&2軸クロールを再読2025年12月18日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･ メニューは、Mona's Fartlek 2×90s+4×60s+4×30s+4×15s=20MIN な･･･
- 職員会議・・・2025年12月17日saboru blog･･･りませんが、新しい物も少しずつ出していき少しずつ生徒の身体を作っていきます。< 全 体 >身体ほぐし×20min.スタビ×1min. ･･･
- 【山梨県】雁ヶ腹摺山&姥子山 ~秀麗富嶽十二景・旧500札の絶景を目指す2025年12月16日四国お遍路~チャレンジ2019(たまに山&キャンプ)･･･思うと。。。 イワカガミの群生地帯を抜けて。 最後の岩場を登ると 9:35、姥子山山頂、標高:1,503m林道から20minほど。 振り返ると、絶･･･
- 冬季練習変更・・・2025年12月15日saboru blog･･･の日にやれば良いでしょう!!では、さぼるも早く帰宅して明日の仕事に備えます。< 全 体 >身体ほぐし×20min.スタビ×1min. ･･･
- ドキュメント２０min. 吾輩は、怪談師である2025年12月14日as you know･･･四国の妖怪伝説をたずね新作を構想する旅路に密着。<!--EndFragment --> ドキュメント20min.「見たいテレビなどな･･･
