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第1回軽井沢と上州中山道ウルトラウォーキングはもう登山2025年08月29日日常で体験したことから考えること･･･やかに出発。次のエイトまで12kmだが、峠越えがある。第2エイド23時到着。第3エイドまで13km2時30分到着。15分仮眠をとる。睡魔が襲うとバ･･･- 短いお昼寝2025年12月01日プライベートコンディショニング&トレーニングサロン∞UPBODYのブログ皆さんはパワーナップと言う言葉をご存知ですか!?【Power=力】【 Nap=仮眠】この２つの言葉を合わせた造語です。お昼寝など短時間。約１５分ほどの短･･･
- スキー板をとりに義実家へ2025年11月20日ユーミンのブログ･･･ちゃったねー。スキーの時期だねーとかもうお話ができない。寂しい。運転中、どうしても眠くなるので途中広いコンビニで、15分仮眠するのがもう当たり前に･･･
- インフルエンザに感染しやすい5つのタイプの人2025年11月23日いくつになっても息子はかわいいご訪問いただきありがとうございます最新の研究で「インフルエンザに感染しやすい 5つのタイプ」が判明したようですね。情報番組で取り上げて･･･
- 【思い込みの力】2025年11月28日あわ先生･･･ん。もちろん、 現代人の多くは実際に睡眠不足ですから、昼寝や仮眠ができるなら、それが一番です。ただ、実際には10~15分仮眠するというのが苦手な人･･･
- 大田原マラソン３日前2025年11月20日カズ&トモのリレーブログカズが書きま~す。 マラソン大会に向けたテーパリングについて、ChatGPTに聞いてみました。 「マラソン大会に向けたテーパリングについてお聞きします･･･
- 集中力アップの秘訣2025年11月21日【学習塾MIRAI】高崎 補習塾 個別指導 自学自習 数学 英語 全教科 自習サポート 家庭教師 不登校支援 パソコン&スマホ･･･が集中を妨げる。 ○耳栓をする●周りのザワザワが気になるなら耳栓を準備する。 ○眠くて仕方がないときは、思い切って15分仮眠する●15分以上寝てし･･･
- 【記事紹介】睡眠は大事2025年11月16日DELUXEな日々(塾なし中学受験&大学受験、子育て、日記、独り言など)今日はyahoo記事のご紹介です。 中学受験の「寝る間を惜しんで勉強」は要注意! 睡眠研究の第一人者・柳沢正史教授が教える、成績をあげるために“親ができ･･･
- 道志村へイベント参加への旅2025/11/012025年11月11日温泉卵のブログ･･･学校からの富士山🗻道の駅道志村に寄り味噌ときく芋🍠とクッキー🍪を仕入れました帰宅も一般道で、途中はコンビニで15分仮眠のつもりが約２時間仮眠･･･
- 今日は気持ち良くスタート▶️2025年11月07日すべては美味しいことから始まる!･･･て銀行で支払い手続き。すぐにエブリイで仕入れからのやっと昼飯。昼飯を食べ終わったと思ったら、税理士さんの定期訪問。15分仮眠して厨房の掃除開始と思･･･
