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集中力アップの秘訣2026年01月03日【学習塾MIRAI】高崎 補習塾 個別指導 自学自習 数学 英語 全教科 自習サポート 家庭教師 不登校支援 パソコン&スマホ･･･が集中を妨げる。 ○耳栓をする●周りのザワザワが気になるなら耳栓を準備する。 ○眠くて仕方がないときは、思い切って15分仮眠する●15分以上寝てし･･･- 正月明けは時差ぼけ休み明け前日の過ごし方がカギに。2026年01月03日躁うつ病 あしたのジョー正月明けは「時差ぼけ」…「休み明け前日の過ごし方がカギに」 専門家が教える「だるさ」を残さないための3つのポイント 今日と明日で年末年始の休みも終わって･･･
- 感謝は最高の自分らしさ宇宙らしさ(^∧^)2025年12月26日はなさかおーしさんみなさん!! こんばんわいつも、ブログを見ていただき、ありがとうございます("⌒∇⌒")ハイ!!たった今、うまれたメッセー･･･
- 寒いと思ったら2026年01月02日双極性障害で経営しながら、依存性とも向き合っている日々寒気ではなく、外は雪が降ってきた積もるほどでは無いが。。一気に気温も下がったから暖房も27℃まで上げてるそれに加えてヒーターも付けて。。でも寒く感じる新･･･
- ミッションクリア♪2025年12月24日mifuyuの週末婚ときどきファイターズ応援ブログ･･･小学生)にあげようと思います。ごはん食べたらもう帰る時間。運転してるうちに眠くなってきちゃって、途中のパーキングで15分仮眠しました😅今日1日何･･･
- 息子や職場の人が発熱したら気持ちが揺れた2025年12月08日ありがとう感謝しますついてるブログ･･･大。⑤ 疲れを溜めない(ガチで重要)寝不足・ストレスが一番インフルに負ける原因。睡眠が取れない日は・湯船につかる・15分仮眠このどっちかだけでも免･･･
- 60代ファッション。秋色コーデで俳句の会へ♪2025年09月17日銀の滴降る降るまわりに・・・本日の60代コーディネート モスグリーンのトップス+柿色の花柄のマキシスカート♪ 本日は、月に一度の俳句の会に出席してきました。車で高速道路･･･
- 去年の夏休み ②2025年07月21日DELUXEな日々(塾なし中学受験・大学受験、子育て、日記、独り言など)･･･室へ移動8:00-9:30 勉強①9:30-10 休憩10-11:30 勉強②11:30-12:30 帰宅、昼食、15分仮眠、自習室へ移動 12:･･･
- 「これで移動がご褒美時間に♡ フード付き低反発ネックピローで快適リラックス旅✈️」2025年10月14日「まいの節約暮らしブログ|実際に使って良かったおすすめアイテム紹介」こんにちは、まいです!最近、家族でちょっとしたお出かけや帰省のときに大活躍しているのが**「フード付き低反発ネックピロー」**です💛ヒルナンデスやめざ･･･
- 第1回軽井沢と上州中山道ウルトラウォーキングはもう登山2025年08月29日日常で体験したことから考えること･･･やかに出発。次のエイトまで12kmだが、峠越えがある。第2エイド23時到着。第3エイドまで13km2時30分到着。15分仮眠をとる。睡魔が襲うとバ･･･
