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12月25日(木)背中のトレーニング2025年12月24日或る日･･･ 4セット デッドリフト100㎏×5 5セットから、そのままバーベルシュラッグ3セット 最後にトレッドミルで1時間15分ほど。シャワー後の体重チェ･･･- アラームかけとかないと‥2025年12月24日 Run and Walk!･･･きっと忘れる‥ (>_<;) って思ってたのに ‥ アラーム かけるのも忘れ‥ 気がついたら 18時15分過ぎ (>_<･･･
- 上機嫌なクレーム、の巻 その壱2025年12月24日いつも心に太陽を ~小さな幸せ探し。~･･･付き特別御膳のキャンペーンをしていて、ペコともぽことも食べてとても美味しかったから、今年は気楽に一人で😁注文して１５分ほど待ち(いつもはもっと早･･･
- 4kmロード走2025年12月24日かずのマラソン日記19時15分から自宅近くのM中学のロードで4kmロード走をしました。アップ1km、4kmロード走、ダウン1kmやりました。4kmはM中学を5周です。5'･･･
- 【メリークリスマス!】今日はオンラインセッションでした2025年12月24日運命とココロを整える!あなたのお悩み手から心から解決したい!手相セラピー ®︎【すまいる】のほっとブログ･･･的存在のちかちゃん 来年2年ぶりにイベントに出店することが決まり心機一転セッションを勉強したいということでまずは15分バージョンとその後ロングバ･･･
- アートウォーキングIn金沢2025年12月24日wanikkoday63のブログ･･･メニュー)夜、せいろ料理◯105日目夕食は仕事終わりに食べた🍙２個【日記】過日、アート堪能しました約束の時間まで15分ほどある香林坊バス停のベン･･･
- 2月3日開催【セッション/身体メンテナンス/WS】♡ご縁をつなぐマルシェ2025年12月24日オトナのチャレンジの場~ENiRUMA~えにるま･･･お伝えしています。▶Instagram @yakubi_labo_jk耳ほぐし&ジュエリー付 1500円 15分CAJ脳疲労改善ドライヘッ･･･
- 中禅寺湖へ2025年12月24日makiのブログ･･･た売店近くの無料展望台からの華厳の滝見下ろす感じで見るのも少し違って見えて素敵 華厳の滝を後にして歌が浜の駐車場へ１５分以内なら無料なので写真だけ･･･
- 通院日2025年12月24日takubonの花鳥音月･･･うことだったので、アニュイティを毎日吸入する方を選びました。毎晩咳き込むのは勘弁してほしいですよね。耳鼻科。11時15分聴力検査終了。15分待って･･･
- 大人のクリスマス2025年12月23日Distinguished Beads Atelier Eiko･･･と炭酸のシャインマスカット!いちごやオレンジ等でも良いとか。ガーリックトーストメインのローストチキン。今年は2時間15分位の焼き時間。付け合わせの･･･
