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8月13日 ダイエット2025年08月15日たいが自転車レースに出る話･･･くと思いの外キツかった。7セット目でガクッときて後は根性タイムに入り何とか10セット完遂。ほぼ限界だった。腕立て 15r×10セット 150回プラ･･･- 今日のトレーニングメニュー2025年08月14日ぱんだのブログ･･･レス １２０、２４０、２７０、３００kg×各１０Rバーベルスクワット ５１、８１、１０１kg×各１０R ５１kg×１５R 今日もジムで!!脚をしっ･･･
- TOTO 特殊品番まとめ2025年08月14日尾張便所見聞録･･･PR T39:詳細不明 CES9563PR T6:詳細不明 CES9563R T1:詳細不明 CES9563R T15R:詳細不明 CES9563･･･
- 提供リスト(MLB:26/1/24更新)2025年08月14日カードと馬オタの忘備録･･･ High Tek HT-JDE J.deGrom直筆(/50)Topps 16 Stadium Club PC-15R.Braun99パラTop･･･
- EXILE関連情報2025.8.142025年08月14日まったり music cafe♪･･･S #ドラマイズム 枠にて9/16より放送スタート!お楽しみに!… pic.twitter.com/thS8hWz15R― FANTASTICS ･･･
- 台湾人が語る歴史認識 日本国憲法 中国共産党日本人を飢え死にさせる 豊臣秀吉がぶち切れ2025年08月13日宇宙の子ブログ･･･万博跡地が中国が占領 公費で13兆円使いIRカジノ拾うんだなぁ~手が( ´∀`)🤚 https://t.co/P15r5HGkQM pic.tw･･･
- 今日のトレーニングメニュー2025年08月13日ぱんだのブログ･･･０REZバーカール １８.５、２３.５、２８.５kg×各１０Rライイングトライセップスエクステンション ２０kg×１５R×３Sダンベルコンセントレ･･･
- 自家菜園は絶好調なり2025年08月12日手稲育ちのブログ･･･さんできるようになり、 いっぱい収穫中なり (毎朝、いただいております) 育ちすぎの野菜くんは ミニ大根くん 直径15r㎝サイズ(長さ20㎝)まで･･･
- 曲キョク~盗難トウナンの争アラソい~2025年08月12日linaneco-no-enikkiのブログhttps://youtube.com/watch?v=i15r9QtPB8I&si=SrWYDq11Lh3Udey3
- 8月12日2025年(火) 筋トレ 脚裏メイン2025年08月12日自己㊥･･･12R 1セット 25㎏バーベルヒップスラストM/Toe 20R 1セット30Pダンベルレッグカール(ベンチ台) 15R 1セット20㎏ダンベルス･･･
