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10月17日 親分2025年10月20日たいが自転車レースに出る話･･･1時間54分体重 69k体脂肪 15，9%朝はいつものように筋トレする。ラストはエクスプロージョンプッシュアップを15r×5セットで終了とした。や･･･- 10月16日 調整2025年10月20日たいが自転車レースに出る話･･･できて満足した。そして、いつもの腹筋は1セット間違えた。右腹を2セット行ってしまった。夜は腕立てする。通常の手幅で15r×11セットで1日を締めた･･･
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- 〇札ジャグラー実戦221戦目2025年10月19日花満DAYs･･･13不明バケ1チェリー137ぶどう831チェリーBig22000回転B11R8 5不1 51 3394000回転B15R16 13不1 100 6･･･
- 2025/10/192025年10月19日ぼっちゲーマーの記録･･･tu.be/JURMpVn-LD0?si=jLfiqLg1s6m_R4AChttps://youtu.be/ZJS15r3QUPk?si=DI-Q･･･
- 10月19日予想2025年10月19日beat-juckの人あり馬あり音楽ありⅡ･･･R 1 5 8 1712R 11 7 4新潟1R 8 2 102R 4 8 13R 12 8 3 24R 4 9 15R 9 2 6 146R 8･･･
- 10月18日2025年(土) 筋トレ 脚/体幹コンディショニング2025年10月18日自己㊥･･･ 自重プランク/レッグカール 1分 1セット自重RPクランチ♰ベンチ台 12R 1セット自重ネックブリッジ低位置 15R 1セット~1分20秒休憩･･･
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