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英検3級二次試験目前だけど…あつ森!? 塾なし中2の家庭学習2025年11月06日ただの主婦。4人家族･･･しいコクヨ キャンパス 暗記用シートにもなる 定規 15cm 赤 + チェックル 暗記用ペンセット AMCL-RM15R-SPAmazon(アマゾ･･･- 11月5日2025年(水) 筋トレ 胸2025年11月05日自己㊥･･･0P/30Pダンベルベンチプレス(腰浮き体幹) 20R 2セット50P/50Pダンベルベンチプレス(腰浮き体幹) 15R 2セット70P/70Pダ･･･
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- Retry…2025年11月03日風ロマネスク mark2Retry03R15R 千里川土手関西出張で朝イチの再トライ青空かと思ったら曇りに(涙最近は天候がますます不順ですね? 豊中つばさ公園 ･･･
- 2025/10/29(火)△4,979円 ケープタウン 50日目2025年11月02日金作。生涯トレーダーを目指すの巻。･･･8.9円 💸 支出明細☕ 昼過ぎカフェ(Balmoral Supermarket)・☕ アメリカーノ・ショート 15R(約134円) 🍛 昼食･･･
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- 11月1日2025年(土) 筋トレ 背中コンディショニング2025年11月01日自己㊥･･･) 5R 2セット40㎏バーベルクリーン(テク) 5R 2セット 腹筋自重ぶら下りニーレイズ(ネガティブも意識) 15R 1セット自重RPクランチ･･･
- 10月28日 雪2025年11月01日たいが自転車レースに出る話･･･ト 腕立て体重 69，2k体脂肪 17%朝に腹筋からの腕立て。腕立てはエクスプロージョンプッシュアップにしてみる。15rで10セットが問題なくでき･･･
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