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8月16日 腕立て継続2025年08月17日たいが自転車レースに出る話筋トレ 13分 8セット 腹ラン 13分 2k筋トレ 22分 10セット 15r×10 腕立て体重 70，2k体脂肪 18，8%腹筋してお腹を軽くして･･･- けいちゃんHBD【一部追記あり】2025年08月15日kyoのおいしいじかん･･･S #ドラマイズム 枠にて9/16より放送スタート!お楽しみに!… pic.twitter.com/thS8hWz15R― FANTASTICS ･･･
- 8月13日 ダイエット2025年08月15日たいが自転車レースに出る話･･･くと思いの外キツかった。7セット目でガクッときて後は根性タイムに入り何とか10セット完遂。ほぼ限界だった。腕立て 15r×10セット 150回プラ･･･
- EXILE関連情報2025.8.142025年08月14日まったり music cafe♪･･･S #ドラマイズム 枠にて9/16より放送スタート!お楽しみに!… pic.twitter.com/thS8hWz15R― FANTASTICS ･･･
- 台湾人が語る歴史認識 日本国憲法 中国共産党日本人を飢え死にさせる 豊臣秀吉がぶち切れ2025年08月13日宇宙の子ブログ･･･万博跡地が中国が占領 公費で13兆円使いIRカジノ拾うんだなぁ~手が( ´∀`)🤚 https://t.co/P15r5HGkQM pic.tw･･･
- 自家菜園は絶好調なり2025年08月12日手稲育ちのブログ･･･さんできるようになり、 いっぱい収穫中なり (毎朝、いただいております) 育ちすぎの野菜くんは ミニ大根くん 直径15r㎝サイズ(長さ20㎝)まで･･･
- 8月12日2025年(火) 筋トレ 脚裏メイン2025年08月12日自己㊥･･･12R 1セット 25㎏バーベルヒップスラストM/Toe 20R 1セット30Pダンベルレッグカール(ベンチ台) 15R 1セット20㎏ダンベルス･･･
- 繰り返される不幸....2025年08月09日５番の日記~日々好日編~･･･の方が、20年前よりは10年前の方が、そして10年前よりは今の方が、格段に上がっていると思われます。それに連れて、15R制だった世界タイトルマッチ･･･
- あなたと神との関係は、波と海の関係に似ています。2025年08月10日ありしかのブログ･･･om/story.php?story_fbid=pfbid0rsw2q2hxDTGhhjAqkqQ1VGZLEuZ15R98WHMiMvAF1kF･･･
- 8月6日 どこでも腕立て2025年08月10日たいが自転車レースに出る話･･･海を見ていた。そのまま終了するのも物足りなくなったので、筋トレする。腕立てをアップテンポで行って筋トレを楽しんだ。15r×20セットの300回で最･･･
