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11月8日2025年(土) 筋トレ 脚コンディショニング2025年11月08日自己㊥･･･ト自重ジャンピングスクワット 8R 1セット自重RPクランチ♰ベンチ台 14R 1セット自重ネックブリッジ低位置 15R 1セット~1分休憩~25･･･- 11月7日 船橋9R 立冬特別2025年11月07日競馬、コンピ指数･･･1R 12 1200m 82,66,65 (4)4か92R 12 1200m 90,69,59 (A1型L)12か15R 12 1200m 86,･･･
- 11月5日2025年(水) 筋トレ 胸2025年11月05日自己㊥･･･0P/30Pダンベルベンチプレス(腰浮き体幹) 20R 2セット50P/50Pダンベルベンチプレス(腰浮き体幹) 15R 2セット70P/70Pダ･･･
- この台覚えてる⁉︎【CR笑ゥせぇるすまん】2025年10月31日虚心坦懐のブログ･･･変1/2ループタイプで、200回リミッターと、実質ノンリミッター機であった。当時は、リミッター解除の代わりにMAX15Rとなった。ただ、この時期の･･･
- 第３３回選手クラス【初集会室】2025年10月26日Club Chol TAEKWONDO チョルのブログ･･･者は小学生３名なので問題なし。練習内容もいつもと同じ、しっかり動いてもらいました😎マッソギも１人拔けながらも合計１５R行いました👊ラストの柔軟･･･
- 2025/10/29(火)△4,979円 ケープタウン 50日目2025年11月02日金作。生涯トレーダーを目指すの巻。･･･8.9円 💸 支出明細☕ 昼過ぎカフェ(Balmoral Supermarket)・☕ アメリカーノ・ショート 15R(約134円) 🍛 昼食･･･
- 10月3連ガチャ結果2025年10月25日Catenaccio･･･まとめる1日目スロットは回った3R2日目スロットが回らない6R3日目何とも言えない9R4日目酷い12R5日目ひどい15R6日目微妙18R7日目SR･･･
- ★2025第15R★菊花賞2025年10月24日シーザリオーのブログ1-1 コーチェラバレー(牡3、西村淳也・安田翔伍)1-2 アマキヒ(牡3、戸崎圭太・国枝栄)2-3 ライトトラック(牡3、和田竜二・友道康夫)2-4 ･･･
- 10月28日 雪2025年11月01日たいが自転車レースに出る話･･･ト 腕立て体重 69，2k体脂肪 17%朝に腹筋からの腕立て。腕立てはエクスプロージョンプッシュアップにしてみる。15rで10セットが問題なくでき･･･
- 令和7年度こばとんフェスティバルへ ^^ ①2025年10月25日.･･･19日(日)こばとんフェスティバルへ16名とコーチ5名で参加してきました。『#17実ちゃん』『#18綾ちゃん』『#15Rちゃん』『#10和くん』『･･･
