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11月25日 10r×202025年11月28日たいが自転車レースに出る話･･･9，6k体脂肪 19，2%朝に腹筋は、何だか疲れが溜まっていたので短縮した。休みたいときは休もう。夜に腕立てする。15rだと腕の状態が厳しいので5･･･- ♯39 楽天ブラックフライデーでちょこっとお得に♪2025年11月27日瑠璃色の途中･･･定3万円OFF!】【国内生産・公式】 新品 大画面 NEC ノートパソコン Office付き 可能 LAVIE N15R 15.6インチ Wind･･･
- 11月26日2025年(水) 筋トレ 胸2025年11月26日自己㊥･･･ 1セット セット間休憩1分30秒25㎏バーベルベンチプレス 22R、22R 2セット80㎏バーベルベンチプレス 15R、15R 2セット ダブル･･･
- 今日のトレーニングメニュー2025年11月26日ぱんだのブログEZバーライイングトライセップスエクステンション １６.２kg×４０R ２１.２kg×１５R ２３.７kg×１２REZバーカール １６.２kg×２０R ･･･
- 江戸川 第26回日本財団会長杯(4日目・11月26日)予想まとめ本日は江戸川ボート「2025年11月25日電脳賭博生活公司･･･–1、2–3–5、3–2–14R(12:17締切)- A1:2号艇 - 買い目:2–1–3、2–3–5、2–6–15R(12:43締切)- A1･･･
- 11月25日2025年(火) 筋トレ 脚2025年11月25日自己㊥･･･8R 1.5セット12.5㎏ダンベルスイングトップで停止保持 12R 1セット50㎏バーベルRDL(ロックなし) 15R 1セット~3分休憩~80･･･
- 英検3級 二次試験の結果でた~!! 【中２ 塾なし】2025年11月25日ただの主婦。4人家族･･･しいコクヨ キャンパス 暗記用シートにもなる 定規 15cm 赤 + チェックル 暗記用ペンセット AMCL-RM15R-SPAmazon(アマゾ･･･
- STX152025年11月24日98vtecのブログ模型店でクランクケース上下2分割式のSTX15RVを見かけ思わず購入。その後に一体型のSTX15RVが出たがフロント吸入クランクケース流用で、フロント吸･･･
- 行楽の秋2025年11月23日見せてもらおうか 空冷の性能とやらを!･･･で休みは外出は控えていましたが紅葉時期が上手い具合嫁さんの休みとオイラの休みのタイミングが合ったので耶馬溪へ11/15R100RSのカラーはブリテ･･･
- 11月22日 腕立ては楽しいのよ2025年11月23日たいが自転車レースに出る話･･･できずに腕立てする。右腕は痛いけど，休んでいても治らないことが分かったので、無理のない範囲で行うことにした。普段は15rだったけど、10rにして負･･･
