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11月1日2025年(土) 筋トレ 背中コンディショニング2025年11月01日自己㊥･･･) 5R 2セット40㎏バーベルクリーン(テク) 5R 2セット 腹筋自重ぶら下りニーレイズ(ネガティブも意識) 15R 1セット自重RPクランチ･･･- Retry…2025年11月03日風ロマネスク mark2Retry03R15R 千里川土手関西出張で朝イチの再トライ青空かと思ったら曇りに(涙最近は天候がますます不順ですね? 豊中つばさ公園 ･･･
- 青春が消えた2025年11月08日積水ハウスで家を建てた人の日記･･･F+最大P27倍】【国内生産・公式】 新品 大画面 NEC ノートパソコン Office付き 可能 LAVIE N15R 15.6インチ Wind･･･
- 呪術廻戦映画特典紹介♪2025年09月11日呪術廻戦 五条悟推しアラサーのグッズ紹介ブログ･･･べるデザインは#五条悟 #夏油傑 他 全10種類!!▽詳しくは👇 pic.twitter.com/Aos5AwU15R― シネすた公式(映画館で･･･
- 11月8日2025年(土) 筋トレ 脚コンディショニング2025年11月08日自己㊥･･･ト自重ジャンピングスクワット 8R 1セット自重RPクランチ♰ベンチ台 14R 1セット自重ネックブリッジ低位置 15R 1セット~1分休憩~25･･･
- 11月7日 船橋9R 立冬特別2025年11月07日競馬、コンピ指数･･･1R 12 1200m 82,66,65 (4)4か92R 12 1200m 90,69,59 (A1型L)12か15R 12 1200m 86,･･･
- 11月5日2025年(水) 筋トレ 胸2025年11月05日自己㊥･･･0P/30Pダンベルベンチプレス(腰浮き体幹) 20R 2セット50P/50Pダンベルベンチプレス(腰浮き体幹) 15R 2セット70P/70Pダ･･･
- この台覚えてる⁉︎【CR笑ゥせぇるすまん】2025年10月31日虚心坦懐のブログ･･･変1/2ループタイプで、200回リミッターと、実質ノンリミッター機であった。当時は、リミッター解除の代わりにMAX15Rとなった。ただ、この時期の･･･
- 第３３回選手クラス【初集会室】2025年10月26日Club Chol TAEKWONDO チョルのブログ･･･者は小学生３名なので問題なし。練習内容もいつもと同じ、しっかり動いてもらいました😎マッソギも１人拔けながらも合計１５R行いました👊ラストの柔軟･･･
- 2025/10/29(火)△4,979円 ケープタウン 50日目2025年11月02日金作。生涯トレーダーを目指すの巻。･･･8.9円 💸 支出明細☕ 昼過ぎカフェ(Balmoral Supermarket)・☕ アメリカーノ・ショート 15R(約134円) 🍛 昼食･･･
