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- 大寒波の中でZWIFT2026年01月22日疲れる癒やし:自転車編･･･コース.Jarvis Seaside Sprint.途中にスプリントポイントが何箇所かあるけど無視. 熱い.すっと110wあたりで流す. ロボット･･･
- 2026年エアロバイク(11)2026年01月20日みんなで資格取得を頑張ろうブログ110w 20分 脈拍 150カロリー 1502026/1/2 大雪(吹雪)2026/1/4 歯の手術(運動禁止)2026/1/5 歯の手術(運動禁止)･･･
- 2026年エアロバイク(10)2026年01月18日みんなで資格取得を頑張ろうブログ110w 20分 脈拍 150カロリー 1502026/1/2 大雪(吹雪)2026/1/4 歯の手術(運動禁止)2026/1/5 歯の手術(運動禁止)･･･
- ZWIFT#03 ~Day4 まだリハビリ~2026年01月15日バレーノ備忘録今日もリハビリローラーいつになったら３倍踏めるようなるのか焦ってはいないが、踏める気が起きない回し始めの足が重い110Wでもケイデンスが70rpmしか回･･･
- 2026年エアロバイク(9)2026年01月15日みんなで資格取得を頑張ろうブログ110w 20分 脈拍 150カロリー 1502026/1/2 大雪(吹雪)2026/1/4 歯の手術(運動禁止)2026/1/5 歯の手術(運動禁止)･･･
- 2026年エアロバイク(8)2026年01月13日みんなで資格取得を頑張ろうブログ110w 20分脈拍 150カロリー 1502026/1/2 大雪(吹雪)2026/1/4 歯の手術(運動禁止)2026/1/5 歯の手術(運動禁止)2･･･
- The Function of HF35 in Enhancing Drive Comfort2026年01月12日franciscooajc457･･･-------|| 4F27E|Standard equipment shifting|Moderate|| 5R110W|Sturdy appl･･･
- ZWIFT#02 ~Day4 大雪前夜~2026年01月11日バレーノ備忘録･･･SSTなどの強度高めのメニューをこなしたいのだが、今は完遂出来る気がしない２分間×10回 145W３分間×10回 110Wを繰り返す１時間メニュー･･･
