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半年ぶりのL5L4×32020年06月26日rittyann1のブログ･･･おきなわの前L5 3min115% L4 7min105% レスト5min65%を挟んで3セット(195-175-110w×3)結果200-174･･･- レスト週 L2 8min L1 2min*32020年06月02日rittyann1のブログ･･･70%の115w L1を50%の85wに設定しますが、115wまで上げちゃうと心拍が120を超えちゃうので105~110wの辺りを狙って淡々と3セ･･･
- 今日のあれこれ・・・2020年05月16日「ダブルさんの気まぐれ日記」･･･冷蔵庫です。今回のは表面がガラス素材ということで、部屋の中が少し明るくなったような気がします。消費電力は、古いのが110Wで新しいのが82Wという･･･
- ちょっと不安な日々2019年02月06日nysaydのブログ･･･特にポイント練習予定日だった今日は、Zwiftのイベントで270wで30秒/140wで15秒レストを10本。合間に110wのレスト3分と190~2･･･
- Zwift academy2018と雛飾り2019年02月15日rittyann1のブログ･･･いよいよメニューFTP170wで4分からの5分レストL4160w10分からの5分レストレストの値がまた絶妙なL2の110w完全に休ませないような匙･･･
- 中古 吊り下げ式 LEDライト110w2018年12月16日monsteraquariumblogのブログ買取りました。5000円です。
- Zwift 8週間完結メニュー１週目その22019年02月07日rittyann1のブログ･･･走でつまらなさそうだったので笑1つ飛ばして3日目のメニュー 10分アップの後L3 110wを30分からのL4 14･･･
- 足踏脱殻機(笹川農機)未使用品 足立店 入荷・・2018年05月31日無限堂会長の公開日誌|厨房、事務、工具の中古屋今朝は先週の埼玉のせり場でゲットしたLEDの１１０W型の蛍光灯と格闘しておりました。当店のスタッフでも蛍光灯とLEDの取り付けの違い、なんてわかるひとは･･･
- 9月22日(木)のつぶやき2016年09月22日第二次銀河後悔日誌･･･教科書でまどマギのネタバレを食らった pic.twitter.com/YaiQUKVzvW― 英利政美 (@_he110w0r1d) 2016年9･･･
- Belkin Thunderbolt Dock2016年09月24日fcgap1のブログ･･･なると何とも微妙な製品ではある。電源は12Vのみで巨大なACアダプタがついてくる。60WなそうだがMacminiの110Wと変わらない大きさである･･･
