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食材調達。2026年08月11日主夫☆ゴルフ･･･夫婦や孫ちゃんも帰省してくれるので、軽め…ameblo.jp 高齢者3人世帯だと2k辺りの食費も7人+孫ちゃんだと10k越え。 献立としては、手間･･･- 新生活に順応中。電子レンジ、どんなのにしようかな~。2026年08月11日中国で生きてる!･･･いいな。夜は運動。手振り、足振り、ブルガリアンスクワット、腹筋、背筋などをこなした。明日には新たに注文したダンベル１０k*２個が届くから、ダンベル･･･
- 昨日は高尾山に登ってきました、(写真はミヤマウズラ)2026年08月11日俳句とお星様と山歩き喉頭癌治療後の体力回復はなかなかに困難で、10K減少した体重の2Kまでの回復がせいぜいでそれ以上は、喉の炎症が多分回復するであろう冬頃には何とかなるの･･･
- 天満で昼呑み エリートになれるか?2026年08月11日ゆぅの独り言･･･まあ楽しみたいと思っていますあと、例のブツが届きましたおぉーうーんウエイトがおまけで付いていますキレイです初めての10Kです今週末にお初コースでデ･･･
- 8/11(火) 朝Run10K2026年08月11日六十路でいつかは別大マラソン今朝も泉大津港まで阪九フェリー「いずみ」手前の波止では小アジ・カタクチイワシ釣れてました
- Happy TAESAN Day2026年08月11日takako.sunのブログ･･･𝗘𝗔𝗥 #UNDERARMOUR #BOYNEXTDOOR #BOUNCYTEE #바운시티"10K likes, 36 com･･･
- コロンビア 地震酷そうなんだが・・・2026年08月11日mob-deiijyanのブログ･･･ェックしたけど・・・日本と違って震源地が１００Kmと言う割には酷い揺れ方だよね。日本はどちらかと言えば深度が浅く １０k、２０kが多くて酷くなるん･･･
- 今日は山の日・・・と言う事でも無いですが 2608112026年08月11日海山鉄趣味事便り･･･挫折してたんですよね~此方はRTR(レディ・トゥ・ラン)で、買ってから電池入れて(充電して)直ぐ遊べる代物価格も\10K~\20Kを優に下回ると言･･･
- トランスの使い方2026年08月11日soruboseinnのブログ･･･方をするより巻線比の小さいトランスを探したが、なかなか目ぼしいのがなかった。さらに、NP-１２６は２０kで使うより１０kで使った方が鮮度が上がる。･･･
- Happy ビニさん Day♡♡2026年08月11日Stray Kidsが大好きなヒョンジンペンの日常blog･･･이키즈 #창빈 #Changbin #YouMakeStrayKidsStay"833K likes, 10K comments - r･･･
