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- はまぐり食堂(桑名駅前)2024年09月19日おかペンのブログ今日は桑名出張です。打ち合わせが午後からなので、お昼ごはんは桑名駅前で。はまぐり食堂場所は桑名駅東口出て、北側に100mちょい。桑名と言えば蛤という程、・・・
- 週末の短水路大会・深谷会場に向けて2024年09月19日おかペンのブログ・・・の400フリーに向けて、 持久系のヘバリ具合確認と、ペース維持練習実施 アップの500とキック300の後、 すぐに100m15本の持久系確認、心肺・・・
- ダウンの距離を延ばしてみました2024年09月19日おかペンのブログ・・・~1000mほぼメイン練習やん!と、突っ込みたくなりますが、騙されたと思って今日はメイン練習の後、のんびりゆっくり100mを8本、800m息切れし・・・
- ジャパンマスターズIDカード配付2024年09月19日おかペンのブログ・・・デッキシーディングNoの数字が大きい方がエントリータイム速い順。数字が大きいほど速い人。) ≪19日・土曜日≫ ・100m自由形 恐らく最速組・・・
- ジャパンマスターズ2019 2日目(おかペンレース初日)2024年09月19日おかペンのブログ・・・ブプールは短水路土日になるとめちゃくちゃ混みそうです。ジャンボー君も、高橋会長も来てました。今日は200m自由形と100m背泳ぎに出場しました。今・・・
- 長距離ペース設定と練習について 【理論編】2024年09月19日おかペンのブログ・・・じ距離設定&時間設定で、短い距離のインターバルよりも長い距離のインターバルの方が楽です。 たとえば100m1分30秒サークルで回る・・・
- 新潟県マスターズ2次要項到着2024年09月19日おかペンのブログ・・・新潟県マスターズの2次要項が届きました。 今年も長岡、ダイエープロビスフェニックスプールで開催。 400m自由形と100m自由形に出場し、へぎそば・・・
- 100と200のペース練習仕上げです2024年09月19日おかペンのブログ・・・目から12本くらいまで快調に気持ち良くなって来るんですよね。ラストはまた苦しくてタイムが少し落ちる。疲れて来た所で100m用のピッチ上げ練習。脚を・・・
- 今日も朝練2024年09月19日おかペンのブログ・・・5S 200IMDown 100Total 3300m連休入ってからパドル練習してるので、だいぶ慣れて来ました。100mのサークル練習もタイムが・・・
- クロールのプル、軌道修正2024年09月19日おかペンのブログ・・・S 50X4 Br 1'10 Down 200 Total 3200 最近4泳法の練習後、僕のベース練習であるプル100m×10本実施しますが、 ・・・