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- 小雨日記「オカエリナサイ」...2024年09月21日Q太郎のブログ・・・ーグーだって 猫である」 「小泉今日子 書評集」 「小泉今日子の半径100m」 ・・・
- 階段昇降100往復2024年09月21日カチカチ石器作り・・・。 それもこれも、運動を続けているからだと思う。 下半身だけでもスクワット、昇降台、ランジ、自転車、エアロバイク、100mインターバル走、ジョギン・・・
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- タカヤマコーチ一般クラス(60分)2024年09月21日漂亮(ピャオリャン)ブログ その2・・・の4名しかいなかった 本日のレッスンはお話が多く水温は決して低くはないのに寒かった [本日のメニュー] 1,100MいつものUP2,50Mx・・・
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- 9月21日 リズム感がついてきた2024年09月21日kaminagasuginaiのブログ・・・3で全部21秒だった。でもシューズで歩きからのスタート、➕5mの距離感でやってるから、19、20秒くらい。だから、100m13.2秒くらい。左ハム・・・
- 9月19日 地面を押したいけど押せない2024年09月21日kaminagasuginaiのブログ・・・5、36秒くらい。シューズな上に歩きからのスタートだったから、ちゃんとスタンディングなら33、34くらいだと思う。100mあたり13.2くらいだか・・・