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4kmロード走2025年12月17日かずのマラソン日記･･･アップ1km、4kmロード走、ダウン1kmやりました。4kmはM中学を4周です。5'29-5'19-5'12-4'0820分08秒(キロ5分01秒･･･- 【生活習慣病とダイエット】 『１５年１８１日』2025年12月18日不死鳥 phoenix･･･× 059 日0818 88.8 ↑ -16.2 × 060 月0819 89.6 ↑ -15.4 × 061 火0820 89.2 ↓ -15.･･･
- 【生活習慣病とダイエット】 『１５年１８０日』2025年12月18日不死鳥 phoenix･･･× 059 日0818 88.8 ↑ -16.2 × 060 月0819 89.6 ↑ -15.4 × 061 火0820 89.2 ↓ -15.･･･
- 中央競馬2歳リーディングサイアー(12月14日現在)2025年12月14日ブログ･･･0コラルリーフ37ダノンスマッシュ鹿新ひだか494110471,600,000650,9091,461,2240.0820.551,2671,80･･･
- ノルマンディーのウォッシュ!2025年12月12日チーズの店コンテ･･･::::::::::::::::::::::::::::::::::::チーズの店 コンテ CON TE〒064-0820北海道札幌市中央区大通西･･･
- ジャガイモに!!2025年12月15日チーズの店コンテ･･･::::::::::::::::::::::::::::::::::::チーズの店 コンテ CON TE〒064-0820北海道札幌市中央区大通西･･･
- なめらか!「十勝モールウォッシュ ラクレット」2025年12月10日チーズの店コンテ･･･.com :::::::::::::::::::::::::::::::チーズの店 コンテ CON TE〒064-0820北海道札幌市中央区大通西･･･
- 「牡蠣とロビオーラ」の季節2025年12月09日チーズの店コンテ･･･::::::::::::::::::::::::::::::::::::チーズの店 コンテ CON TE〒064-0820北海道札幌市中央区大通西･･･
- 【生活習慣病とダイエット】 『１５年１７９日』2025年12月15日不死鳥 phoenix･･･× 059 日0818 88.8 ↑ -16.2 × 060 月0819 89.6 ↑ -15.4 × 061 火0820 89.2 ↓ -15.･･･
- 2025.12.07(日)の出来事2025年12月07日プレプレ日記･･･を取り出すが型から外す時に柔らかくて壊す まあいいかーw 準備してから家の車・嫁の運転で出動する 0755家出発→0820ラーメン山岡家 加古川平･･･
