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- 【新のんびりタイム#4】正式な投稿時間が決まりました。2019年01月27日キューマTV・・・なゲームした事無いキューマちゃんです。今回は正式な投稿時間が決まった事について言いたいと思います。それは月pm3:00-4:00火~金pm5:00・・・
- DAC練習会30km走@荒川河川敷2018年11月04日blackboxer78のブログ・・・誰が言い出したのか分かりませんが、フル3週間前の30km走というのは浸透しているようですね~ペースは3'50-4'00-4'15/kmなど、5'2・・・
- 中途半端な20.5km走(ジョグ)2017年04月08日blackboxer78のブログ・・・・・・・・・・・・・・・話が長くなりましたが、久しぶりにこの時間に走っているとペースがついつい上がってしまい、4'00-4'20/kmくらいのペー・・・
- 大田原マラソン25日前練:25km走(やっと屈伸が出来るようになった!)2016年10月29日blackboxer78のブログ・・・も曇りなので全然乾かない…さて、シューズを洗ったところで、気を取り直して本日のトレーニングですペース走の設定は4'00-4'15/kmくらいに留め・・・
- 【試走】Takumi Sen Boost 2でペーラン10km2016年10月22日blackboxer78のブログ・・・53km周回コースで試走。土曜日なので人が多く、かわしながらの走りとなります…ケガしていることもあり、ペースは4'00-4'10/kmくらいにしま・・・
- 飛騨高山ウルトラ15日前練:123分ジョグ2016年05月28日blackboxer78のブログ・・・疲れやらで朝練が出来ておらず、今月は400kmも満たない距離…昨日も朝練が出来なかったので、昨日は夜練を実行!4'00-4'15/km設定のペース・・・