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1/72 イタレリ ジャギュアA 42026年06月17日下総航空工作所･･･(アマゾン)プラッツ 1/72 航空自衛隊 支援戦闘機 F-1 プラモデルAmazon(アマゾン)1/72 三菱F-1'第３飛行隊スペシャルマーキ･･･- またひとつ、強くなる2026年06月18日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･通り。安定はしているが、タイムが遅い。◼️2年前のLap3'35-3'36-3'33-3'33-3'31-3'32-1'16 更に1年前のLapも･･･
- ママの好物2026年06月13日ジョギング日誌･･･➡️1.5㌔4'50"-2'15"/🏃➡️1㌔+500m(500m)2'00"-1'56"/+2'4･･･
- エアコン2026年06月11日ジョギング日誌･･･"-5'10"/🏃➡️2㌔+500m5'05"-(500m)2'10"-1'59"+2'40･･･
- 昼ごはん2026年06月01日ジョギング日誌･･･5"-4'50"/5'10"-4'40"-(500m)2'20"-1'58"《10㌔》･･･
- ブロークン ６2026年05月25日Faster than Yesterday!!･･･て直接知っている選手や担当コーチが知り合いだ…ameblo.jp色々なメニューを見聞きする中でH井先生が50×2 -1'30"で100の･･･
- 娘からの贈り物2026年05月20日ジョギング日誌･･･"-4'55"-2'25"/🏃➡️もう1㌔ +芝生で500m2'09"-1'57" +500･･･
- 5/16 短水路川崎20262026年05月18日usa(ウサ)のスイム日記･･･いし、4個メのときバッタでかなり疲れを感じたので、4個メよりゆっくり入ることに。イーブン狙いで1'07"-1'12"(32-3･･･
- training 2026.5.12(火)~下半身疲労限界~2026年05月12日IBIS-haruの水泳ブログ･･･補強15分】W-up 200×1SWIM 50×4×4s IMSO-Even(40"-50"-1'-1'10"/1･･･
- 結婚記念日(35回目)2026年05月16日ジョギング日誌･･･;-2'06"/『🏃➡️2㌔+芝生で500m』4'50"-(500m)2'08"-1'58"+2'40･･･
