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泳いで飲んで飲んで 夏ですね2025年07月06日すいむかふぇ こじ･･･のウォッチなので正確さは低いですけどタイムは悪くなかったのでは?と思います🙏ダウンの後は勝手に追い込み100*4-1'45''のK/S足残ってな･･･- 成長してる?1000mインターバル2025年07月03日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･の時のタイムが出てきたので比べてみました。◾️前年同時期3'35-3'36-3'33-3'33-3'31-3'32-1'16 TTL 22'36(･･･
- 【週報】6/23~29 上半期終了2025年07月03日フィニッシュゲートを駆け抜けろ!~とうふのランニング日記 SEASON3･･･やかな日々が続けばいいなと思っています。 6/16-22の結果23(月) オフ24(火) クルーズリピート4'-1'*1025(水) オフ26･･･
- training 2025.6.30(月)~やってできる体~2025年06月30日IBIS-haruの水泳ブログ･･･thswim 50×2(1')Ba-FormingSWIM② 100×3(2')Ba-Des【1'23"-1'15"-1'10･･･
- 午後はjogってから部活へ2025年06月27日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ･･･t;-5'21"-5'11"-5'01"-4'58"-4'53"-1'55"。右太股の･･･
- 【週報】6/16~22 前向きな気持ちを取り戻す2025年06月25日フィニッシュゲートを駆け抜けろ!~とうふのランニング日記 SEASON3･･･が薄っぺらでも書くことが重要と思う次第。 6/16-22の結果16(月) オフ17(火) クルーズリピート4'-1'*1018(水) Easy･･･
- 昨日より今日の方が動き良いし2025年06月23日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ･･･t;-4'56"-4'56"-4'49"-4'42"-4'17"-1'02"。動き良い･･･
- 第43回舟唄健康マラソン大会2025年06月22日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ･･･t;-4'31"-4'13"-3'56"-4'32"-4'05"-1'32"。多少のア･･･
- 成長の証2025年06月03日nysaydのブログ･･･↓ ↓ ↓ ↓ -1'37" ･･･
- Cattleya(C.)cernua(‘Koyama' ×aurea ‘Maravillosa)2024年10月19日ランに魅せられて･･･T_LABEL_01_TEXT} 【花なし株】 カトレア セルヌア C.(S.)cernua (‘Tarien C-1' x ‘Paraguay ･･･
