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- 今週2回目の足トレ2024年06月14日かず鍼灸整骨院の筋トレ記録(大阪·堺市)おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。毎日1時間位、散歩してるんです。でも、近所ばかりだと飽きてきたので最近は、ドライブがてらに少し・・・
- 今週3回目のベンチプレス2024年06月13日かず鍼灸整骨院の筋トレ記録(大阪·堺市)おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1・・・
- 今週2回目のベンチプレス2024年06月12日かず鍼灸整骨院の筋トレ記録(大阪·堺市)おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1・・・
- 今週1回目の足トレ2024年06月11日かず鍼灸整骨院の筋トレ記録(大阪·堺市)おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔1・・・
- 今週1回目のベンチプレス2024年06月10日かず鍼灸整骨院の筋トレ記録(大阪·堺市)おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。京都のおみやげで有名なのが八ツ橋ですよね。でもこれも美味しいですよ。ほんのり抹茶の味がして、甘・・・
- のんびり休日2024年06月09日かず鍼灸整骨院の筋トレ記録(大阪·堺市)おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。そろそろ梅雨に入るかな?雨の多い時期になりますね。洗車してもすぐに雨降るし。洗車して雨が降るの・・・
- 今週4回目のベンチプレス2024年06月08日かず鍼灸整骨院の筋トレ記録(大阪·堺市)おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1・・・
- 今週2回目の足トレ2024年06月07日かず鍼灸整骨院の筋トレ記録(大阪·堺市)おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。近くに出来たケーキ屋「レリュミエール」さん。まだ看板無いけど、中見たらケーキ🍰あります。これ・・・
- 子ども支援事業2024年06月06日ミーハーアラサー主婦の日常。・・・費支援事業大阪府は府内にお住まいの18歳以下の子どもまたは妊娠している方を対象に、大阪府子ども食費支援を始めました!大阪府のすべての子どもたちに、・・・
- 今週3回目のベンチプレス2024年06月06日かず鍼灸整骨院の筋トレ記録(大阪·堺市)おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1・・・