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11/2~10 全日本大学駅伝2025年11月11日サンバ･･･5区12.4km 区間23位39'333'11-08-11-09-10-08-17-12-11-12-14-05-1'2011/3pm5.6km･･･- 久しぶりに倒れた2025年10月25日boku-kanojoのブログ･･･8'09 水曜朝ラン10kmジョグ 47'55(4'47/kmペース)夜ラン500m×3本インターバル1'41-1'44-1'41※10本の予･･･
- 12/19 VDOTの申し子(600×5)2025年12月19日徒然なるランナーのひとりごとアップ 2 km jog600 m ×5 (r=5')ダウン 3 km jog1'44-1'43-1'44-1'44-1'44レペティション。1'45ま･･･
- 12/13-14 東京都マスターズ長水路20252025年12月14日usa(ウサ)のスイム日記･･･uot;)目標の5'15"理想の5'10"5'10"ならラップは1'10"-1'20"-1'30･･･
- オモイ×ノ×ヨワサ2025年12月08日テラスタルフェスのブログ･･･こっち完休回避してる、モチベーションやねー、もり全く見とらんねー、マッハパンチよー12/6 午前 400*20(r-1') (70"-6･･･
- 梅田サイファー「エピソード」2021年04月04日タルトタタンとノンタンタタン･･･s);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-156642917-1');こんにちは2020年3･･･
- アメリカで乳がん治療「インプラント入れ替え手術と腫瘍内科検診」2025年12月04日piyopiyoのブログ･･･意事項・夜中以降の飲食禁止・7日前からMotrin,Herbalサプリを摂らないように・最低でも14日前からGLP-１'s禁止・5日前から抗血栓薬･･･
- いつぞや振りの東京体育館か?2025年12月07日すいむかふぇ こじ･･･はハムストリングスがやられ。(踏み込む意識するとハムが辛い。)プルの疲れを忘れさせてくれました🤫最後に100*2-1'45''のややショートサイ･･･
- 鵜戸神社2025年12月05日ジョギング日誌･･･'45"-4'45"-4'45"-4'45"/🔻1㌔2'00"-1'57"/《14㌔･･･
- 伊勢海老祭り2025年11月29日ジョギング日誌･･･道路の上り500m2'12"/🔻横向きに1.5㌔(500m)2'07"-2'13"-1'58"/🔻ラス･･･
