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- 不幸と幸せは同居できない【メンタルヘルス】2024年03月21日ウェルビーイングのおすそわけもしも不幸を遠ざけたいのであれば、幸せな気分でいられる行動を選択することです。なぜならば、不幸な気分と幸せな気分は同時に存在することができないからです。・・・
- 夫婦での登壇(仕事)が増えてきた!!【ウェルビーイング心理教育】2024年03月17日ウェルビーイングのおすそわけ・・・事など、お互いの様子が良く分かるので、むしろ活動しやすく感じます。加えてお互いに心理カウンセラーであるため、自分のメンタルヘルスを保つ方法を心得て・・・
- ウェルビーイングを扱う心理的アプローチ「ウェルビーイング療法」【カウンセリング】2024年02月05日ウェルビーイングのおすそわけ・・・ビーイング療法の独自性は、心理学的ウェルビーイングの科学的知見をベースにして、クライアントの認知と行動変容を促し、メンタルヘルス不全からの回復と予・・・
- 不安や恐れを分かち合おう【メンタルヘルス】2024年01月05日ウェルビーイングのおすそわけもしも不安や恐れを感じた時には、自分の内側に閉じ込めるのではなく、誰かに話して分かち合いましょう。UnsplashのPriscilla Du Preez・・・
- ひとり時間を大切にする【メンタルヘルス】2023年12月15日ウェルビーイングのおすそわけ自分の気持ちをより良く整えるためには、ひとりの時間を持つのが効果的です。他の人と共同生活をしていると、必然的に環境のリズムに自分を合わせなければならなく・・・
- 改善や回復には波がある【メンタルヘルス】2023年10月20日ウェルビーイングのおすそわけ悩みごとや困りごとを改善したり、痛みやつらさから回復する時には、一直線に好転するのではなく、波を伴うことが少なくありません。少し改善が見られたと思ったら・・・
- 疲れのサインを見逃さない【メンタルヘルス】2023年10月13日ウェルビーイングのおすそわけモノゴトを行う際に、意識して気を配るようにしたい大切なことがあります。それは、疲れのサインを見逃さないことです。活動すれば、必ず疲れが出てきます。疲れは・・・
- 休息を計画に入れておく【メンタルヘルス】2023年10月10日ウェルビーイングのおすそわけより良く生きるためには、活動と休息の二つが必要です。活動することで、人生を充実させるための様々なものが得られるようになります。休息することは、心身の状態・・・
- 自分を好きになるための心得とは?(後編)【メンタルヘルス】2023年10月06日ウェルビーイングのおすそわけ自分を好きになるための心得の続きです。昨日は、自分を好きになるための方法として、「自己受容」と「自己回復」と「自己成長」に関することをお伝えしました。今・・・
- 自分を好きになるための心得とは?(前編)【メンタルヘルス】2023年10月05日ウェルビーイングのおすそわけ「自分を好きですか?」これは、心の健やかさに関わる質問です。「自分を好き」と感じられるかどうかは、自分との関わり方が大きく影響してきます。Unsplas・・・